מחכה לפגוש אותך בעיניים טובות
תוכן עניינים
דברים קטנים שמרחיבים לי את הלב
רשימת מהירה של דברים שמשמחים אותי
(ללא פילטר, סדר חשיבות והקשר)
כשהשעון מראה את אותה הדקה ואותה השעה.
7:07
19:19
00:00
והכי אני אוהבת 8:08.
ובכלל
כשיש סינכרון.
כשהדברים מסתדרים בול.
אבל בול.
כשבוגרות קורסי ההכשרה שלי,
ומשתתפות המעגלים שהנחיתי בעבר,
נפגשות בלעדיי.
בזוגות, בקבוצות, באקראי או במתוכנן,
ומהמפגש הן שולחות לי תמונות סלפי שלהן.
ואין צורך להוסיף מילים. הכל ברור.
כשהתלמידות שלי מספרות לי שהיומן שלהן מלא, שהן מרגישות בשליחות ובהגשמה, כשהן מתקשרות מבולבלות להתייעץ או לפרוק ואנחנו ביחד בזה.
כשהמטופלים שלי בוכים,
צוחקים,
זזים למקום חדש, מופתעים. מעצמם.
מגלים איזה מחבוא פנימי,
ומתפלשים בו בסקרנות.
כשהמטופלות שלי מרגישות בטוחות בחדר
ואומרות את האמת.
כשהן חשופות ופגיעות
ומרגישות אוהבות ואהובות בעולם
בדיוק כפי שהן.
כשמשתחררות מהן אנחות רווחה,
לא מתוך המאמץ הרגיל
והנשימות שלנו מעמיקות.
כשהבנים שלי משתפים פעולה.
כשהם מגלים נדיבות אחד לשני.
הראלי רוצה לטעום מה שהכנתי?
יצא מושלם. וואי חגי אתה אלוף!
חגי אתה יכול להביא לי את המטען מהחדר?
כן, שנייה.
ובכלל שיתופי פעולה.
כשהתחושה של חשופה ובטוחה מתלכדת
והאינטימיות גוברת על הפחד.
כשהאחיינים שלי נכנסים בדלת.
רעות אפשר משהו טעים?
איזה קינוח יש לך היום?
כשמגיע האביב והכול אבל הכל פורח.
אחחח.
לדעת בוודאות שהחורף עוד יחזור.
כשהנדיבות מראה את עצמה דרך אנשים. בנדיבות.
כשהידיים פשוטות חוזרות אליי והתלמידות שלי תומכות באנשים שהכי הכי קרובים אליי.
כשהן תומכות בי ביצירה ובעשייה שלי.
איזה מעגלים יפים אני רואה וחווה.
תודה על זה.
זה כמעט הדבר שהכי מרגש אותי בעולם.
כשהבן שלי חוזר מפינות המיחזור עם הסכין המושלמת לפתיחת פיתות במפעל הסנדויצ'ים של הבוקר ואפילו לא ידעתי כמה שאני צריכה כזו.
כששמחה מעלה סרטון חדש בדיוק כשאני יוצאת לריצת בוקר. כשאמודה מא, מדברת אליי בין האלונים והאלות
כשיש קליטה ואין פרסומות.
כשגרמי מגיש לי מרק. איזה בשלן. בכלל כשמכינים לי אוכל. אבל גם ממש להאכיל אחרים במטעמים שלי ולשמוע אותם מתענגים: רעותי, יצא לך מושלם. תודההה.
כשמגיע יום הכיף עם הדרי.
כשמגיע יום חמישי עם הסופש.
כשהסקס הופך למעשה של אהבה.
כשהתודעה נפתחת ועוברת מימדים.
כשיש קשת בשמיים או כשאין
ורואים את הים מהחלון,
או רק יודעים ומרגישים שהוא שם.
והבנים שלי קוראים לי:
אמא דחוף דחוף את חייבת לבוא ולראות זה פשוט מטורף, יש שקיעה משוגעת!
כשהעיניים מביטות ורואות מקרוב.
כשהלב הקפוץ נפתח.
מוזיקה. מוזיקה. מאי גוד!
להשוות בין מפגש סיום של קבוצה
לבין מפגש פתיחה.
אחחח.
כמה נחת.
איזה חסד.
אם לא הייתי עושה איתן את כל הדרך לא הייתי מאמינה.
להתכרבל.
להתחבק.
לצחוק עם זה.
לצחוק על זה.
לצחוק נקודה.
כשכל הספרות נסכמות ויוצא לי בדיוק 8.
לגלות שטעיתי.
להיכנע, להתמסר, להסכים לא לדעת.
לגלות שצדקתי.
לקום מהתהום, לראות את האופק.
לגלות מקומות חדשים.
אנשים חדשים.
תחושות חדשות.
לגלות.
כשהיצירתיות מגיעה אליי.
ומתגלה דרכי או דרככם.
זה לא משנה.
לפגוש את היצירתיות.
ולשמוט את הלסת בפניה בתחושת כבוד או בפליאה.
להתחדש בתכשיט.
למצוא משהו שאבד וכבר ויתרתי עליו לגמרי.
לנשום עמוק,
ואז עוד יותר עמוק.
לשאוף אהבה
ולנשוף פחד.
ולהבין ולהבין ולהבין עד שאבין ולהבין מחדש.
לשדך בהצלחה בין צורך למענה.
להיות שותפה בריפוי.
להיות שותפה טובה.
להיות.
לקבל ולתת, לזוז על המעגל הזה בחופשיות. להשתנות.
שיוצאים לי פוסטים ממש קצרים
או פוסטים ארוכים שמצליחים לשמח ולגעת ולתת לאחרים.
ואפילו שהם לא מושלמים,
ולא מהודקים,
ולא מתוכננים,
לא הגיוניים,
וקצת פתאומיים,
ובכל זאת אני שולחת אותם בלי לערוך,
ובסוף אפילו מצרפת פיסקת שיווק.
כי למה לא?
היום אפשר.
גם מחר.
בתמונה: סכין שהונחה לידי בטעות והולידה רשימה ארוכה, במקום שאבצע את 1000 המשימות האחרות שממתינות לי. יאללה מספיק להיום.
מה פה שימח אותך?
מה משמח אותך בחודש אדר ובשאר השנה?
רעות פילד
מטפלת רגשית
עיניים טובות – קליניקה לליווי תהליכי חיים.
פגישות אונליין או פנים אל פנים ביודפת, גליל תחתון.
לתיאום מפגש היכרות אישי: wa.link/e1yer0 .
גם כשהם לא במעגל – הם תמיד שם
במעגלי הנשים שאני מנחה כמעט עשור, אין אפשרות לגברים להצטרף. אין. אבל איכשהוא תמיד יש גברים במעגלים שלי.
לרוב פשוט כי אנחנו מדברות עליהם.
לפעמים הם נמצאים בבטן של כמה מהמשתתפות, (בהכנה להיוולד). לפעמים הם מביאים את הקטן להנקה ומשוטטים מחוץ לחדר.
עם השנים נוכחתי שגם כשהם לא נוכחים פיזית,
הם תמיד חלק מהשיח.
תמיד חלק מהמעגל, מהחיים.
מהלב.
הגבריות אינה זרה לי.
היא חלק עמוק מחיי המקצועיים והאישיים כאחד.
לאורך חיי, בחרתי להשתלב שוב ושוב ב"מרחבים גבריים מובהקים". התאפשר לי להרגיש בהם ביטחון, עניין ושייכות:
כשהדרכתי אסירים באגף השיקום בכלא נפחא, כשהנחיתי את "אחי איפה אתה?!" – קורס לגברים בלבד לליווי אנשים בגישת ידיים פשוטות אצלי בסלון. כשעבדתי במסגריה של דדי, בנגריה של איתן, בקורס הריתוך ברופין, בקורס הנפחות אצל חופי…
איכשהוא כבר אוטוטו עשור, שפעם בשנה אני יוצאת לטיול של 4 ימים במדבר עם חבורת גברים (קבועה) ובכל יום ראשון בשבוע, כבר 5 שנים, שאני חלק ממעגל לימוד עם שלושה גברים.
לשמחתי אני אמא לשני מתבגרים, אחות צעירה לשני אחים בוגרים ועברתי 2 מערכות יחסים ארוכות שנים.
ועכשיו בקליניקה.
שם אני פוגשת גברים בני 25, 44, 75 וגם 91.
מנעד רחב של גילאים.
השאלות שונות.
העומק משותף.
כולם גברים שמבקשים מרחב רגשי ברור ומכבד. גברים שמוכנים לעצור, להתבונן, לקחת אחריות. לעבוד על זוגיות, אבהות, בדידות, זהות ומשמעות.
הגברים שבגברים.
אני פוגשת אותם אחד על אחד.
מקשיבה לעומק.
שואלת שאלות מדויקות.
מאתגרת כשצריך.
ותומכת כשהלב מבקש רכות.
ושוב ושוב אני נוכחת באמת הפשוטה הזו:
כשהלב שלנו נפתח וההגנות מתרככות גם ההבדלים המשמעותיים כביכול, מתמוססים ואינם. אנחנו הרבה יותר דומים משנדמה לנו. נוכחתי שבלב הכל מחובר.
אם אתה מרגיש שהגיע הזמן לשיחה אחרת עם אישה, שיחה אחרת עם עצמך, עם ההתמכרויות, הפחדים והתשוקות שלך, אז בוא.
אם אתה רוצה תהליך רציני ולא רק אוורור רגעי, אם אתה מבקש מרחב מקצועי קשוב רגיש ובלתי שיפוטי, אם אתה סקרן להכיר את עצמך קצת יותר לעומק, אז תדע שיש לי מקום עבורך.
מזמינה אותך לקליניקת עיניים טובות.
ניסיון מקצועי מעמיק וחיים שלמים של מפגש עם גברים לימדו והכינו אותי להקשיב לגבריות בלי פחד ובלי התנשאות, לכבד ולהעריך גברים. אשמח לפגוש גם אותך.
רעות פילד
מטפלת רגשית
עיניים טובות – קליניקה לליווי תהליכי חיים.
פגישות אונליין או פנים אל פנים ביודפת, גליל תחתון.
לתיאום מפגש היכרות אישי: wa.link/e1yer0 .
בתמונה:
הגברבר המושלם הזה התארח אצלנו במעגל נשים האחרון שהנחתי. לנוכחות הגברית המתפרצת הזו במעגל באמת שלא ציפיתי…
לפעמים כל מה שצריך זה מרחב
לפעמים לא צריך עוד עצה.
לא עוד פודקאסט.
לא עוד רשימה של “מה כדאי לך לעשות”.
לפעמים נחוץ מרחב.
מרחב שבו מקשיבים למה שקורה מתחת למילים.
מרחב שבו מותר לעצור רגע את המרוץ, ולהבין מה בעצם עובר עלייך?
בקליניקת "עיניים טובות" אנחנו לא מתקנות אותך.
אנחנו פוגשות אותך.
ומתוך הפגישה הזו דברים מתחילים לזוז.
בעדינות.
בקצב שלך.
אני מאמינה במפגש, באנושיות וגם בך, כן עוד לפני שהצלבנו מבטים.
אם זה מרגיש שהגיע הזמן למקום כזה,
אם זו תקופה טעונה, מתוחה או מבולבלת
אני מזמינה אותך למפגש, לתהליך.
אפשר לצאת ממנו עם נשימה עמוקה יותר.
עם הידיעה שיש מקום שבו מותר לך להיות, בלי להרשים ובלי להסתיר.
נפגש לא רק לפרוק, אלא גם לקבל. מה?
כלים.
בהירות.
כיווני מחשבה חדשים שלא חשבת עליהם לבד.
לשים גבולות בלי להתנצל.
לדייק רצונות בלי לפחד לאכזב.
להפסיק להחזיק הכול לבד.
מתהליך ליווי איתי אפשר לצאת עם תחושת ביטחון.
להרגיש שמישהו מאמין בך, גם כשקשה לך להאמין בעצמך.
אז אם את.ה רוצה לפנות מקום למה שבאמת חשוב לך,
להבין מה הצעד הבא שלך,
ולפגוש את עצמך מחדש, אני כאן.
בוא.י ניפגש בקליניקה שלי ביודפת או בזום.
בתמונה: לפעמים ככה מתחיל תהליך בקליניקה ומשם זה בדר"כ משתפר
על מאמץ והאומץ להרפות
בואו נדבר על מאמץ.
על מה שווה להתאמץ? ואיך זה קשור באומץ?
ומה בנוגע לאומץ שלא להתאמץ?
תגידי, מה לימדו אותך על מאמץ? ומה על מנוחה?
זה דורש ממך אומץ או מאמץ להיות רגע במנוחה?
התערבבו לך כל המילים האלו בראש?
ולמה כל השאלות האלו? ומה הקשר?
כי אני מגלה שוב ושוב כמה התרגלנו להאמין שרק דרך מאמץ נשרוד. שרק אם נהיה טובות, יעילות, מתאמצות יישארו איתנו. שאם ננוח זה מסוכן.
מתחת למאמץ הזה יושבת ילדה.
שחרדה להישאר לבד.
שמרגישה שהיא צריכה להחזיק את העולם.
להיות בסדר. להצליח. לא להכביד.
וכשהיא עייפה?
היא מגבירה.
לוחצת עוד על הגז.
לא מרשה לעצמה לרדת רגע למטה.
ואין לה ציון עובר.
אין אצלה מספיק.
רק עוד ועוד ועוד.
אבל מה אם מותר?
מה אם מותר לנוח ביחד?
מה אם מישהו מחזיק רגע את המאמץ במקומך?
בקליניקת "עיניים טובות" אני פוגשת בדיוק את המקום הזה. המקום שבו כבר אי אפשר להמשיך להתאמץ,
אבל גם מפחיד להרפות.
שם אנחנו לומדות יחד,
איך להיות אבל בלי הלהוכיח.
איך לנוח אבל בלי לאבד את האהבה.
איך להרגיש אבל בלי הלברוח.
אם את מרגישה שזה נוגע בך, שזה מוכר לך מאיפה שהוא, אז אני מזמינה אותך למפגש איתי. לא כדי להתאמץ יותר, אלא כדי שנוכל להתחיל להרפות.
על עצמי גיליתי שזה משהו שטוב ונכון יותר ללמוד בתוך קשר, בתוך יחסים.
ואם המילים האלו פוגשות אותך, אז אולי יש כאן התחלה של מנוחה? או התחלה של מפגש ביננו?
בתמונה: הטבע במנוחתו, צולם ללא כל מאמץ.
לפני שמפרקים מוזיאון, צריך שמישהו יסכים להיות בו איתך
בתקופה האחרונה אני עוברת על מאות סיפורים של תהליכי ליווי שעשיתי בעשור האחרון כמושיטת ידיים פשוטות ולומדת מחדש את כל הדבר הזה. בהמשך לפוסט שהעלתי אתמול, הנה סיפור על מה יכולה לעשות "נוכחות אוהבת ועדות אוהדת", זה סיפור שרציתי להכניס להרצאה שלי ונשאר לו מונח על רצפת חדר העריכה. הנה הוא פה – מקבל את העדות שלכם:
דירת וינטג’ בתל־אביב
כשנעמי (שם בדוי) מנהריה מתקשרת אליי ומספרת לי שהיא צריכה אותי לתהליך ליווי בת״א, אני מסרבת לה.
זה רחוק לי, ת״א, וזה יהיה לך יקר אני אומרת לה.
אבל היא מתעקשת.
ואומרת לי שהיא צריכה דווקא אותי.
אמא שלה נפטרה לפני יותר משנה, והדירה היפהפייה שלה ליד תיאטרון הבימה, עדיין לא פונתה ולא הושכרה.
אחותה חיה בחו״ל, ורק היא יכולה לעשות את הפינוי.
ולצערה היא פשוט תקועה על המשימה הזו.
טכנית ורגשית, הכול שם מסובך.
כבר שנה, היא מספרת לי, שהיא נוסעת פעם בשבוע.
מנסה להתחיל בפינוי ובסוף רק משקה את העציצים וחוזרת הביתה בלי להתקדם בדבר.
“אני מבינה שאני חייבת עזרה,” היא אומרת לי, “אחרת זה לא יקרה.”
אני שומעת אותה. היא מסקרנת אותי.
אנחנו נפגשות בביתה בנהריה, ומשם נוסעות יחד לדירה בת״א. בנסיעה אנחנו לומדות להכיר, והיא מכינה אותי היטב למה שאני הולכת לראות.
אנחנו עולות במעלית.
היא פותחת בפניי את הדלת.
הבית שטוף אור. נקי, מטופח.
עציצים בכל פינה. ריהוט משנות השישים של הביוקר.
הבית עצום. זה בכלל מוזיאון וינטג’.
דירה שקפא עליה הזמן. ממש עצר.
אנחנו עוברות מחדר לחדר.
המטבח מאובזר במכשירים הכי חדישים של שנות השישים. הפה שלי פעור, העיניים מנסות לעכל:
מגירה של משקפות לאופרה,
מגירה של ממחטות רקומות,
ספרי אמנות,
ויטרינת קריסטלים ופורצלן,
ארון מלא בונבוניירות עטופות בצלופן, שאף אחד לא פתח כבר ארבעים שנה.
ספות מנוחה מכמה סוגים.
ציורים של אמנים ישראלים ידועים תלויים על הקירות.
נעמי מספרת שאמא שלה הייתה נשואה לרופא.
הרבה מאוד כסף היה בבית אבל לה עצמה אסור היה לגעת בכלום. כלום. אסור היה לה להיות בשום מקום מלבד החדר שלה.
היא מספרת לי שבמשך כל השנה האחרונה כל מה שהיא עושה זה לעבור מחדר לחדר ולגלות את אוצרות הבית.
ממש ככה, מלטפת את הקירות ואת החפצים.
דבר ראשון אני אומרת לה: אני מבינה אותך. ממש קשה לפרק מוזיאון מטורף שכזה, שרק עכשיו את יכולה סוף־סוף לטייל בו בחופשיות והשומרת כבר לא פה.
אני בהלם עמוק מהבית,
ומשום מה זה משמח אותה.
היא מציעה שנלך לאכול צהריים.
אני רוצה לעבוד.
היא מתעקשת.
בארוחה הראש שלי קודח:
אספני וינטג’, מפרקי עזבונות, גוגל,
כל האפשרויות רצות לי בראש.
אבל היא מבקשת שרק נאכל.
שלא נדבר בכלל בכלל, על הבית.
מגרד לי אבל אני מקשיבה לה.
כשמסתיימת הארוחה אני רואה שנשארה שעה וחצי למפגש. אני יודעת שאפשר להספיק המון בשעה וחצי.
אבל היא רוצה לקנות סיגריות. היא קונה ומעשנת ברחוב.
ואז עוד אחת והזמן שהקצבנו הולך ואוזל.
כשאנחנו סוף־סוף חוזרות אל מוזיאון הוינטג’,
היא מבקשת שנשב בסלון ותעשן עוד אחת, את השלישית.
לסיגריה הזו אני מצטרפת אליה.
את מעשנת? היא שואלת
לפעמים כשצריך אני עונה.
שתינו מעשנות בסלון.
מחללות את המוזיאון.
שתיקה.
בזמן הסיגריה, היא מודה לי על ההתפעלות שלי מהבית.
“ידעתי שתביני אותי,” היא אומרת.
“נכון שאי אפשר לפרק כזה בית? נכון שהוא מושלם.”
“האמת?” אני אומרת לה,
“צריך לעשות פה סרט, זה אירוע מטורף הבית הזה”
“אף אחד לא מבין אותי,” היא אומרת.
“איך עוד לא פיניתי והשכרתי.”
“עכשיו לפחות את מבינה כמה זה קשה, נכון?”
אני מהנהנת ונותנת תוקף לקושי, רואה אותה מתפתלת ומבולבלת ונשארה פחות משעה למפגש ואנחנו מחליפות כמה תובנות חשובות.
כשאנחנו מכבות את הסיגריות במאפרת הקריסטלים,
רק אז אנחנו מתחילות לעבוד. מפשילות שרוולים, בשקט בלי הרבה מילים.
בדרך למטה, בין שקיות הזבל והכמה אוצרות שהיא התעקשה שאקח, מתבהר לי משהו:
הארוחה במסעדה, העישון בסלון לא היו בזבוז של זמן.
אלו היו הרגעים שבהם הותר האיסור.
הרגע שבו המוזיאון, הפך שוב לבית.
בית שבו יושבים בסלון לשיחה טובה.
הרי לפני שמפרקים מוזיאון ומחזירים אותו להיות בית, צריך שמישהו יסכים להיות בו איתך ביחד.
להכיר בערך שלו, בייחודיות שלו. ביופי שלו (ושלך) וישהה איתך בתוכו עם סקרנות.
ורק אז אפשר להתחיל להיפרד, לשנות ולפרק.
היינו צריכות לחלל ביחד את המוזיאון,
בעישון האסור, כדי שנוכל להתחיל לפרק את הבית.
זו הייתה אחת מהסיגריות היותר מוצדקות בחיי.
חצי שנה אחר כך הדירה כבר הושכרה.
מחשבות על טיפול
בעיני טיפול טוב אינו מציע גאולה ואינו מחליף את החיים. טיפול הוא מרחב זמני, צנוע, מפוכח, שנועד לתמוך באופן שבו אנחנו חיים ולשלוח אותנו חזרה אל העולם.
אני חווה את זה שנים על גבי שנים כמטופלת.
והיום כמטפלת אני זוכרת ומשתדלת על זה.
בקשרים הטיפוליים שאני יוצרת, על אף שיש בהם תשלום, גבולות ותפקיד ועל אף שזהו קשר מתוכנן, לא הדדי ולא סימטרי, יש בהם אינטימיות שהיא הצירוף המופלא והעדין של חשיפות ביחד עם ביטחון.
אני מכוונת לאינטימיות בכל הקשרים שאני יוצרת, גם כאן, בכתיבה שלי בפייסבוק בקשר עם מי שעוצר לרגע כדי לקרוא את המחשבות שלי (שלום לך 💓 ) אני מרגישה שבלי אינטימיות אני פשוט משתעממת וגם ממש משעממת ושבלעדיה בקליניקה ובחיים בדר"כ אין שינוי וגם לא מתאפשר ריפוי.
אני יודעת שקשרים אמיתיים, אינטימיים ולא משעממים, נבנים דרך חיכוך, אי־נוחות ו"שיחות מסוכנות" ושטיפול לא אמור לחסוך מאיתנו את זה. להפך בטיפול טוב זה קורה.
טיפול טוב אמור, בעיניי, להכין, לזקק ולהבהיר איך מרגישה אינטימיות בריאה, שבה אפשר להיות פגיעים וחשופים וגם פשוט לא יודעים או סתם מבולבלים.
בעיניי, כאשר “לקחת את זה לטיפול” מחליף שיחה מורכבת עם בן זוג, חברה או בן משפחה, הטיפול מפסיק להיות אמצעי תומך והופך לתחליף לקשרים האינטימיים שהחיים יכולים להציע לנו.
טיפול טוב אמור בעיני להכין, לזקק ולהבהיר, כדי לשלוח אותנו חזרה לעולם ולא לבודד אותנו מהיחסים “המלוכלכים”, הכואבים והאמיתיים, שמחוץ לקליניקה.
כאשר הטיפול הופך למרחב היחיד שבו מותר לדבר אמת, בעיני הוא מחליש אותנו ומרוקן את הקשרים שלנו.
אם את או אתה מחפשים מרחב טיפולי, שאינו מבטיח גאולה, שאינו מחליף את החיים, אבל כן מוכן לפגוש אותם יחד בעיניים טובות, בכנות ובנוכחות אז אני מזמינה אותך למפגש בקליניקת "עיניים טובות".
ביחד ניצור לנו מרחב אנושי, זמני ומפוכח, שנועד לתמוך בדרך שלך כדי לחזור אל החיים, עם יותר בהירות, אינטימיות ונוכחות.
אכוון לתחושת ביטחון ואמון, כדי שנוכל לדבר את האמת.
בתמונה: רגע של אינטימיות בתוך החיים.
(ציור שהמיס לי ת'לב ברכות שנשקפת ממנו ותלוי בסלון ביתה של מיכי חברתי עם הטעם הכי טוב באומנות והלב המתוק והנדיר. הציירת היא זוהר טל עינבר המוכשרת).
הגיגים בשבחה של הבטלה
עם נכונות מלאה להתבטל התיישבתי לי על כיסא הנדנדה בסלון ו… התבטלתי.
רגע, אבל איך מתבטלים? האמת אני לא ממש יודעת. שיחה פנימית החלה מתגלגלת לה ביני לביני:
לנגן בגיטרה נחשב להתבטל?
לא, לנגן זה לעשות משהו.
להמשיך ולקרוא בספר שמונח לו פתוח על השולחן, זה ייחשב לי כבטלה?
לא זה גם לעשות.
לשבת רגל על רגל ליד התנור הבוער ולגלוש בפייסבוק הממכר, המתבדר, המבלבל, זוהי בטלה?
לא.
מה עם להתנמנם ולהתעפץ או אולי לשבת למדיטציה?
לא גם זו לא בטלה.
אז מה זו כן נחשב בעינייך לבטלה?
עצמי שאלה את עצמי, בתהייה ובסקרנות עם ניחוח של עצבנות ועצמי גם ענתה:
בטלה זה כשאין כוונה, שיש ביטול של כל הכוונות, להתבטל זה כשאין לך תוכניות ומטרות. זה שסתם ככה את לא עושה כלום ולא מחכה לכלום שיקרה ושוהה בנוכחות במה שיש ועדיף בנינוחות.
וואלה.. אבל אם לא אעשה כלום אז ממה העונג וממה אתמלא בתחושה של מבסוטיות?
רק מעצם הקיום שלך, פשוט ככה.
תתחילי מלהתערסל לך בבטלה על כיסא הנדנדה שלך מול הנוף ותתני לתחושה הנעימה של מנוחה, בהייה, ללא אשמה, ללא צריך, ללא "אבל את אמורה עכשיו ל…" , להתפשט באברייך. תסתכלי על החתולה שלך היא מורה מצויינת לעניין. נסי ותראי מה יקרה, כך ענתה לי 'עצמי הבטלנית', ל'עצמי החרוצה'.
השתכנעתי לנסות והתארגנתי בכיסא, מוכנה לצאת למסע בארץ הנידחת, ארץ הבטלה. אם אתם מכירים אותי אתם בטוח יודעים שזו ארץ לא כ"כ מוכרת לי.
הזזתי את הנייד מטווח נגיעה (מעכב בטלה מספר אחת), גם את הגיטרה והספר והמחשב. לקחתי את עצמי 100 שנה אחורה בזמן, שיכלתי רגל על רגל, עצמתי עיניים, שאפתי כמה שאיפות וכשפקחתי אותן, סיגלתי לי מבט הוזה ושייטתי איתו על קירות הבית.
אני חושבת שלמשך 3 דקות שלמות, הייתי בבטלה גמורה. וואו! ככה באמצע חיים, בלי חופשה, לא בטבע, לא בסוף היום. ככה פתאום כשכל הבאלאגן בראש ובבית חוגג.
ב3 דקות האלו, הספקתי לדמיין מישהו מסתכל עלי ואומר לעצמו "וואו, זה כ"כ מרחיב לב לראות אנשים נחים מתענגים על עצם קיומם" שיחקתי עם זה, הרפתי, פשוט ישבתי לי ככה רגל על רגל ואם הייתה לי עוד רגל שלישית גם אותה הייתי מניחה על השתיים, רגל על רגל על רגל על רגל על רגל, פינתי מן הדרך את רגשות האשמה, את כל הצריך והאמור שנוהגים לטרטר במוחי מבוקר עד ערב
הגיתי,
התנמנמתי,
בהיתי,
נשמתי עמוק.
וואו
זה
היה
לי
כל
כך
נעיםםםם.
איזו מילה יפה זו להתבטל? וגם כמה נעים זה להתבטל וכמה זה אסור ולא מורשה, סתם לשבת ולבהות. סתם להזות, להגות, לשהות, להיות. סתם ככה לנוח ולהתענג על עצם קיומנו. למה בעצם זה ככה? למה רק 3 דקות?
*מוגש כשרות לציבור היעיל המועיל, המנסה ללא לאות להספיק, לעשות, להיות, לייצר בתוך תקופה שהיא לפעמים בלתי אפשרית. לפעמים אני מרגישה שכבר תקופה אני מנסה לתלות כביסה בגשם. באמת לא מבינה למה זה לא מתייבש לי.
*ובין בטלה לחיים, לסיום כל הגיגי, ככה שכל ה3 דק' בטלנות הזו לא תעלה לי לראש – אזכיר בעדינות בשורת שיווק אחת קטנטנה:
בקליניקת “עיניים טובות", יש לי מקום לעוד 5 מטופלים/מטופלות, זה מקום שמתאים למי שמבקש מרחב לנשום רגע, לברר צרכים ולדייק את הדרך. אם זה מרגיש נכון או מסקרן, אפשר לשלוח לי וואטספ http://wa.link/mrpq6p ואשלח לך את כל המידע על הגישה שלי ומשם גם נתאם מפגש הכרות.
ומה איתכם בטלנים ובטלניות?
מתענגים על עצם קיומכם או תולים כביסה בגשם?
ספרו לי בבקשה עוד על הארץ המובטחת הזו.
להיות חלק מהפתרון
לא תמיד אני מבינה מה הבעיה.
אבל תמיד אשתדל להיות חלק מהפתרון.
יש הרבה בעיות מסביבי. גם מסביבך? אנשים באים לבקש ממני עזרה והכוונה בשלל דרכים וצורות יום יום. אני יודעת שגם אלייך פונים ככה.
פנייה לעזרה לא תמיד מגיעה באופן ברור ובמילים מפורשות, אבל אם יש פתיחות, הקשבה והתבוננות מעמיקה אז אפשר לשמוע ולראות.
זה נכון בקליניקה, זה נכון ביחסים, זה נכון בכללי.
הפיד שלי למשל, מפוצץ בבקשות לעזרה, לתשומת לב, לתמיכה. לא צריך להתאמץ. הכל מונח כאן ועכשיו. תציצו בשלכם ותגלו.
אני קולטת מאות פניות בשנה לשירות של ידיים פשוטות בוואטספ, במייל, ברחוב, בפייסבוק, בתוך המשפחה. אלו פניות מפורשות. זכיתי שמדי שבוע אני מקשרת בין פניות חדשות לבין תלמידות שלי ולפעמים מעבירה את הבקשה הלאה לכתובות ולאנשי מקצוע אחרים או מסייעת בדרך אחרת.
זה לא תמיד בא בקלות. זה לא תמיד רומנטי. לפעמים זה דרמטי וסואן. לפעמים זה מגרד ועוקץ וסמיך ודוקר ודווקא אז לבקש עזרה זה דורש יותר כוח. לפעמים אני רק מזכירה לבן אדם שהוא יכול. לפעמים מנסחת איתו את הוואטספ שולחת אותו לדרכו באמונה. לפעמים רק מראה לו להביט ימינה ורחוק מעבר לתחושת הבושה לפעמים תזכורת קטנה והכוונה קלילה מעבר לעיקול האשמה, זו כל העזרה הנדרשת.
להיות חלק מהפתרון זה קל. זה להציע לעולם את מה שאתה טוב בו. את מה שאת עושה מצויין. זה לאהוב בדרך שלך, זה להעז ולהתבטא, זה לא להתקמצן על הכישרונות שלך ולשמור אותם לעצמך. זה לא להבהל מבילבול או מחרדה שהופיעה. זה להשתמש בכוח שלך לטובה. זה להיות חלק מהפתרון. זו גם נדיבות.
להענות לבקשות לעזרה, זה חלק מהמסע המקצועי שיצרתי לי. אומר בכנות, לא תמיד אני מבינה מה הבעיה, אבל תמיד מחפשת איך להיות חלק מהפתרון שלה. אני מעריכה ומחזקת את כל מי שפונה אלי לעזרה. לפעמים זה הדבר היחיד שצריך לעשות. לבקש עזרה. כדי לתת עזרה טובה אני מקבלת בעצמי הרבה עזרה. יש לי מדריכה מעולה, יש לי קולגות, יש לי תמיכה מגוונת (אולי אכתוב על זה פוסט נפרד).
גיליתי שאת וילונות הפחדים, הספקות, הבושות והאשמות שהם חלק בלתי נפרד מכל מסע אנושי, קל הרבה יותר להסיט ביחד, תחת עיניים טובות וידיים פשוטות. מוזמנים לפנות אלי. יש לי שלל פתרונות ושלל ידיים פשוטות בכל פינה בארץ.
השנה אני פוגשת עשרות נשים ב4 המעגלים שאני מנחה ויש את הקליניקה המתרחבת. גם שם מגיעות פניות שונות לעזרה, לחיפוש דרכים החוצה מאיפה שעכשיו מרגיש תקוע.
בכל מרחב וקשר עם מטופל.ת, זה סיפור אחר לגמרי של הקשבה, של פעולה, של מענה. יש לי מקום בשבילך ואני אוהבת סיפורים חדשים ובעיות שמרגישות ממושכות ובלתי פתירות.
מסיימת בהמלצה על פותר בעיות רציני בעשור האחרון:
הגעתי הבוקר למוסכניק שלי לטיפול שגרתי. הוא מצויין. תמיד פותר לי את כל התקלות, בחיוך, בשירות מהלב, במקצועיות, במחיר נגיש. אמין ומהיר. הוא גר בסחנין ואם תבקשו אתן כאן עוד פרטים. שאלתי אותו הרגע: "זיידאן, יש לך מקום ללקוחות חדשים? אפשר לצלם אותך? הוא אמר שכן וכן.
את הפוסט כתבתי ליד אישתו של זידאן, שנידנדה במשרד את הנכד הבכור שלהם בעריסה. היא בדיוק עזרה לבת שלה, שילדה לפני חודשיים, לישון עוד שעה. יש לי תמונה מתוקה שלהם יחד, אבל סיכמנו שהיא תשאר אצלי.
האם נפגש?
הוואטספ שלי ליצירת קשר http://wa.link/mrpq6p
כשפחד מתרכך – האהבה מתרחבת
מקווה שתהנו מהשיתוף המפתיע והמעודד הזה:
(ובסיומו כצפוי פיסקת שיווק קצרצרה)
אני סובלת מהחורף כבר שנים.
מילדות אני מתמלאת "חרדת קור וחושך" שמתחילה באוגוסט. כבר שנים שאני מסתובבת עם פחד גובר מהקור.
וכשחודשי החורף קרבים אני פוצחת בקיטורים נרגנים או עמומים. על הקור, כלומר על הכול.
אפשר לומר שבין אוקטובר למרץ,
אני אישה ואמא הרבה פחות נסבלת.
עוד במאי-יוני אני כבר מתגעגעת לאביב שהסתיים ואל הקיץ שטרם התחיל.
בקיצור, אף פעם אני לא מבסוטה ממזג האויר.
כי כשאני אוהבת את החום – אני חוששת שייגמר,
וכשאני פוחדת מהקור – אני מספרת לעצמי שזה לתמיד.
אין שום סיכוי להזמין אותי לחופשות סקי.
תשלמו לי – אני לא באה.
אין סיכוי לתפוס אותי בלי שכבות נוספות ברכב, לגיבוי. שיהיה.
תמיד קר לי.
תמיד כפות הידיים שלי קפואות.
התרגלתי.
אבל לא באמת.
מה לא ניסיתי כדי להתיישר עם מה שיש?
ארגנתי סדנת וים הוף וטבלתי באמבטיות קרח.
ניסיתי שינויים בתזונה.
רכשתי חולצות צמר מטורפות.
עשיתי עבודה תודעתית לכל הכיוונים.
התעטפתי בכפפות איכותיות.
הלכתי לבדיקות רפואיות לאיתור איזה דפקט בייצור.
ועוד…
ואז, לפני בערך שנתיים, פניתי להומאופתיה.
היא הייתה הומאופתית מתחילה, בסטאז’, ואני נפלתי על ההצעה שלה.
ביקשתי שתעזור לי לאהוב את החורף,
או לפחות – קצת פחות לפחד מהקור.
אנחנו במזרח התיכון,
ולא באמת כזה קר כאן.
בעצם ביקשתי שתעזור לי להיות יותר מבסוטה מהחיים.
בהתייעצות ובתבונה היא החליטה לטפל בשורש.
ובמקום להתעסק בעונה ובתלונה הישירה שלי עליה,
העיסוק במציאת הריפוי פנה אל החרדה שלי מקור.
שהיא גם החרדה שלי מלב סגור.
וגם החרדה שלי מהצד האפל והחשוך של האנושי.
החרדה שלי מהנפרדות וההתכנסות.
כלומר – מהפניית הגב, מההתעלמות,
מהניכור ומהבדידות.
נתיב הריפוי פנה אל הקושי שלי ב״לקבל את הגם והגם״
ואל ״התיעדוף התמידי״, שלא מתגמש עם השינויים הבלתי נמנעים,
שהחיים תמיד מזמנים לנו.
במשך כמה חודשים לקחתי איזו רמדי,
ואז החליפו לי לרמדי אחרת.
וזהו.
זה עבר לי.
פשוט עבר.
אני משוכנעת.
כי זה כבר חורף שני ברציפות
שאני רק הולכת ומתאהבת.
בגשם, בירוק, בבוץ.
בחורף.
אומרת חמש פעמים ביום:
“שיואו, חורף זו עונה כל כך יפה.
איך שנים שפספסתי את כל היופי הזה?”
בוודאות עבר לי הפחד מהקור.
ומאז אני רואה המון יופי.
המון.
בין אוקטובר למרץ,
אני כבר לא רוצה שהחושך “יירד”.
אני רק רוצה לראות את הגליל בחורף.
"הכול בדיוק אותו הדבר, אבל לגמרי אחרת"
20 שנים לפחות שאני חיה בגליל,
ומעולם החורף לא היה נראה לי
כל כך יפה כמו החורף הזה והחורף הקודם.
כמו בצילום.
זה בדיוק אותו החורף ואותה התעופה,
אבל הזווית חדשה והעולם נראה אחרת.
אני לומדת מזה על הכול, בערך.
ובמשפט אחד אסכם את מה שלדעתי הוא הליבה של כל תהליך ריפוי:
איפה שיש פחד – אין אהבה.
כשפחדתי מהקור, לא יכולתי לאהוב או לראות את החורף.
נכון, זה פשטני וגולמי,
אבל זה גם עמוק ומהותי.
זו גם הומאופתיה טובה,
וזו גם הבחירה ללמוד להשתנות,
להתאמץ להתפתח בנחישות, איפה שחסום לי.
וזו בעיניי גם ה־סיבה ללכת לטיפול טוב:
להשתחרר מהפחדים כדי להתרחב באהבה.
אני מרגישה שההומאופתיה עזרה לי כאן.
לא רק בהתמודדות עם “החורף הממשי” ועם “חרדת הקור”,
אלא גם עם החורף הפנימי,
עם הנטייה שלי לדיכאון
ועם הפחד העמוק שלי מהנפרדות.
זה אולי נשמע מטופש,
אבל זה שאני יכולה לשיר בלב שלם את השורה:
“אני אוהב את החורף ואת הקיץ ואת הסתיו
ואת האביב ואת מה שעכשיו”
ולהתכוון לכל מילה –
זה פלאי ומשמח.
כמעט כמו החורף בגליל,
כמעט כמו הצילום הזה,
כמעט כמו לא ליפול למחשבות דיכאוניות בחורף,
כמעט כמו לא להסכים לחיות לצד הפחדים העמוקים שלי.
☘️ ולסיום, אם משהו מהשיתוף הזה נגע בך ☘️
👈 קליניקת עיניים טובות,
שבה אני מלווה אנשים בתהליכי חיים, פתוחה למפגשים אישיים. ביחד נוכל לזהות פחדים עמוקים, לרדת אל השורש של הכאב
ולחולל מתוך שיחה, הקשבה וסקרנות את התנועה הפנימית הנדרשת כדי להתרכך ולמצוא פתרונות מעשיים לאזור בחיים שלך, שכרגע מרגיש לך חסום, לבד או תקוע.
האם נפגש?
הוואטספ שלי ליצירת קשר:
http://wa.link/mrpq6p
מה נשאר בסוף תהליך בקליניקה?
מלווה שלי סיימה היום תהליך משמעותי של שמונה חודשים.
היא בשלנית על־חלל, ולמפגש הסיום הביאה איתה לחם חם וטרי מעשה ידיה וממרחים מפנקים.
מלווה אחר שלי, שחי בחו״ל,
ונפגש איתי כבר שנתיים דרך הזום,
סיים לפני שבועיים תהליך ויצא לדרך עצמאית.
היום הגיע זר פרחים ענק ממנו.
אני חושבת על המתנות האלו שהגיעו אלי.
יודעת שהן לא מתנות של נימוס,
אלא מתנות שנולדו מתוך תהליך.
מתנות כאלו הן לא רק “תודה”.
הן בשבילי סימן.
סימן שמשהו בפנים השתנה מספיק,
כדי לצאת החוצה דרך הידיים,
דרך הזמן, דרך תשומת הלב.
לחם שנאפה הוא זמן שהוקדש.
פרחים שנשלחו מארץ רחוקה עד פתח ביתי,
הם מחשבה שנשאה מרחק.
ובתהליכים שאני מלווה,
הרגעים האלה והמתנות האלו לא נדרשים ולא מצופים.
אבל כשהם מגיעים,
הם תמיד מרגשים אותי,
כי הם מספרים על יכולת לתת,
על חיבור שהתאפשר,
על תנועה חיה ביני לבין המלווה שלי.
בקליניקה שלי אני לא עובדת בשביל מתנות.
אני עובדת בשביל האפשרות להיות במגע,
להרגיש,
לחשוף ולגלות אורות וצללים,
ולפעמים גם לתת משהו מעצמנו.
אני יודעת שתהליכים טובים משאירים עקבות.
לפעמים הם נראים כמו לחם חם.
לפעמים כמו פרחים.
אם משהו בך מבקש תהליך,
כזה שאפשר לראות אותו בעיניים,
להרגיש אותו בידיים,
ולפעמים גם להניח אותו על השולחן,
אני כאן והתפנו לי כמה משבצות ביומן.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
אפשר לפנות ואפשר גם להפנות הלאה.
בתמונה: הבוקר הזה התחיל בלחם חם והמשיך בזר פרחים. יש בקרים כאלו וזה לא מובן ולא מאליו.
על יחסים, געגוע ונקודת התחלה
סיפור (חוזר) ובסופו הזמנה אל הקליניקה שלי:
סבא שלי נפטר בגיל 100 וחודשיים ועד שהיה בן 100 וכמה ימים, הוא עוד נסע מדי יום באוטובוס לעבודתו כמתורגמן במשרד הביטחון. הוא דיבר על בוריין 3 או 8 שפות (תלוי את מי שואלים), היה איש נעים הליכות, חכם וצנוע. בשנות החמישים, לפני שעלה לארץ, שימש יועץ בכיר למלך עיראק.
כשהיה בן מאה וכמה ימים הוא נפל בדרך לעבודה, זמן קצר אחרי שירד מהאוטובוס, איפשהו ליד משרדי הקריה. זו הייתה נפילה דרמטית, וחודשיים אחריה הוא נפטר. האמת? היה לו מזל שכך קרה. כל חייו חשש שיסבול ממחלות קשות וימות לאט, בייסורים.
סבתא שלי הייתה נשואה לו כמעט 70 שנה (!) תופרת מהוללת, אלופת הסמבוסקים ותבשילי הבמיה. כשהראייה שלה התדרדרה, היא השאירה מאחור 3 מכונות תפירה ולמדה לשחק ברידג׳ במועדני יום לקשישים. בגיל 80 ומשהו הוכרזה רשמית כשחקנית הברידג׳ מספר 1 במחוז רמת גן, וחזרה הביתה עם גביע. גביע מפלסטיק, אבל בצבע זהב – הצבע האהוב עליה. ״אחותי הקטנה יותר טובה מכל האשכנזים האלו״, התפארה אחותה טויה.
כשנתיים אחרי מותו של סבא, סבתא עברה לגור אצל אמא שלי. היא כבר לא רצתה להישאר לבדה בדירתם ברמת גן ולהתגעגע אליו. אמא שלי, בת הזקונים שלהם, סידרה לה חדר נעים ויפה. בלילה הראשון שם, סבתא ביקשה – אם אולי זה מתאים – שהן ישנו רק הלילה יחד. הלילה הזה הפך ל4 שנים שלמות של לינה משותפת.
בכל פעם שחזרתי ממסעותיי, מצאתי את סבתא במיטה הזו: ספר תהילים פתוח בידיה, מנקרת ניקורים קצובים, והטלוויזיה דולקת מולה. הטלוויזיה הייתה תמיד פתוחה. אסור היה לכבות אותה, גם כשהיא נרדמה ולמרות כל הערוצים – היא התעקשה לצפות רק בערוץ הראשון. אסור היה להחליף.
לא באמת שינה לה אם שידרו כדורגל, פוליטיקה, סדרת ילדים מצוירת או את הסרט הערבי של יום שישי בצהריים (אותו היא דווקא ראתה בווליום מלא). העיקר היה הסימן הקטן בפינת המסך – הלוגו של הערוץ הראשון, שנראה קצת כמו חילזון. שהוא ימשיך להזכיר לה את סבא שלי, שהיה צופה אדוק ב״מבט לחדשות״. הסימן הזה, שעות על שעות, לא באמת עזר. הוא לא ריפא געגועים.
״זהו, נגמר. אין כלום. אפילו בחלומות שלי הוא כבר כמעט לא מגיע לבקר״ כך הייתה מתאוננת. כדי לנחם אותה, אמא שלי תלתה תמונה ענקית שלו, ממש לצד מיטתה.
וככה הם המשיכו להיפגש ולנהל מערכת יחסים.
יום יום. שעה שעה.
עד הרגע האחרון.
סבתא שלי נפטרה במיטה ההיא, כשסבא מתבונן בה ומחייך אליה מן הקיר הדרומי ואמא שלי לצידה, אוחזת בידה. זה היה מוות רך, שקט, מאוד פרוזאי.
(וזה סיפור יפה בפני עצמו, אבל הוא כבר לפוסט אחר)
הסיפור הזה של מפגש, של יחסים, שאי אפשר שלא לחוש בהם בצילום שצילמתי לפני כמעט 2 עשורים, יכול היה להימשך עוד ועוד. אבל בעצם, כל זה היה רק פרומו להבנה שהתבהרה בי. הבנתי משהו מאוד טריוויאלי.
משהו שכבר הבנתי בעבר, ובכל פעם אני מבינה אותו מחדש:
הבנתי שהכול בחיים הוא יחסים.
כל מה שאני עושה עם האנשים שאני זוכה ללוות בקליניקת ״עיניים טובות״, בהכשרות לליווי בגישת ידיים פשוטות שפיתחתי ב2015 או במעגלי הנשים שאני מנחה במכון הקבע – הוא רק האמצעי.
הניירת, הבישולים, הסידורים, הארגונים, הניקיונות, הרשימות והשיחות, התרגילים והטיולים המשותפים בין הפסגות לתהומות – הם חשובים, הם מקלים, הם משחררים עומס. ובשביל זה פונים אליי, ובשביל זה אני מגיעה, מנחה, מלמדת, מטפלת. אבל אלו רק האמצעים.
הריפוי, ההקלה והשינוי מתרחשים בתוך הקשר, ביחסים שנרקמים, בקירבה, באמון, במרווח שנוצר בין אדם לאדם. אפשר לקפל אל תוך שתי המילה הזו "יחסים" את כל החיים כולם:
יחסים עם הזיכרונות שלי, עם עצמי, עם הגוף, עם הבית, עם הילדים, עם כסף, עם העסק, עם הכלים בכיור, עם הכתיבה בפייסבוק, עם הצלילים סביבי, עם הצללים שבי. תשלימו אתם את השאר?
אם זה הבסיס של הכול, אז מה החידוש בכלל?
אני שואלת את עצמי. והתשובה שעולה בי היא זו:
יחסים זה לא תוצר של משהו. זו נקודת ההתחלה.
ובנושא של נק׳ התחלה – אספר לכם את המחשבות הישנות שלי על סיפור הבריאה התנ״כי, ובזה אסיים:
נדמה לי שיחסים הם בעצם הראשית לכל, הם הדברים הכי ראשוניים שאלוהים ברא, אפילו עוד לפני שהוא ברא בכלל משהו הוא כבר ברא משהו. הוא ברא ויצר את היחסים:
בין השמיים לארץ,
בין היום ללילה,
בין החושך לאור,
בין הזכר לנקבה,
בין מה שאיננו – למה שכבר ישנו.
אולי שם אלוהים נמצא. ביחסים. במפגשים. במרווחים הדקים שבין דבר לדבר. בידיעה הבלתי מילולית שמבעד למופע היחסים האינסופי, הכל שלם ומחובר.
תודה שפגשתם אותי בכל המילים האלה, בסבא וסבתא שלי, באמא שלי המיוחדת ובזיכרונות וההגיגים שהנחתי כאן. וכדי שלא אשאר עם כל זה רק עם עצמי, וכדי שאולי בכל זאת נפגש – גם אם זה מרחב וירטואלי, סטרילי וקצת אנונימי – אתם מוזמנים להשאיר כאן תגובה, מחשבה או רושם משלכם.
הזמנה לקליניקה שלי:
ואם משהו מכל זה נגע בכם ואתם מרגישים שיש מקום לפגוש את היחסים בחייכם קצת אחרת – עם עצמכם, עם הבית, עם תקופה או צומת שאתם עומדים בה, עם היחסים בחייכם, אני מזמינה אתכם גם לפגישה בקליניקת ״עיניים טובות״. שם אני לא מתקנת אנשים ולא ממהרת לפתרונות, אלא פוגשת ויוצרת יחד עם מי שמגיע מרחב שבו משהו יכול להתרכך, לזוז, לנשום.
אחרי שנתיים של לימודי פסיכותרפיה, השלמתי לפני שנה מסלול נוסף של שנתיים בהכשרת טיפול זוגי ופרטני בגישת הקשר כמרפא – פסיכותרפיה מבוססת רגש והתקשרות (EFT) אצל טלי ותומר גרנות בשן השנתיים האלה היו עבורי התכווננות עמוקה למי שאני כמטפלת. פגשתי בהן את כל מה שאספתי במסע חיי.
ההבנה הפשוטה – שהקשר הוא מרפא, ושההתקשרות שמהותה יחסים טובים ובריאים, בטוחים ויציבים הם צורך שלי ושלך מהעריסה ועד לקבר – קיבלה מילים, מושגים, שפה ומפה ברורה מאלו שאני רוצה לשקוע לתוכן ולהתפלש בהן עוד ועוד ואותן אני מביאה אל המפגשים בקליניקה.
מאמינה גדולה בקשר וגם מאמינה שאם הגעתם עד לכאן, כנראה שכבר יש בינינו איזו שהיא מערכת יחסים.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
אפשר לפנות ואפשר גם להפנות הלאה.
ולמי ששואל.ת – קורס ההכשרה 10 לליווי בגישת ידיים פשוטות נמצא בתנור. בטח באביב יהיה אפוי ומוכן לקראתכם.
Life is a movement in relationship (קרישנמורטי)
חנוכה 2025 - מחשבות על ניסים
נס לא חייב להיות משהו שמפר את חוקי הטבע.
לפעמים נס הוא פשוט משהו שמפר את ההרגל.
נס יכול להיות:
רגע שבו משהו זז — אחרי שהיה תקוע הרבה זמן.
בחירה אחרת ממה שאנחנו רגילים לבחור.
מפגש עם אדם שמגיע בדיוק כשכמעט ויתרנו.
הקלה קטנה במקום שהיה בו עומס גדול.
אמת שנאמרת, בזמן הנכון.
חיים שממשיכים — גם אחרי סדק, שבר או אובדן.
יש ניסים של ים סוף שנבקע לשניים — גדולים, דרמטיים.
ויש ניסים של מילה שנאמרת בדיוק ברגע המדויק,
של מפגש שלא תכננו,
של כוח שקם בנו אחרי שכבר היינו בטוחות ומשוכנעים שנגמר.
בעבודתי כמטפלת בקליניקת עיניים טובות
(וגם כאישה, בת זוג, אמא, חברה, ילדה)
פגשתי ניסים רבים מהסוג השני.
אלה שלא עושים רעש,
אבל משנים.
משפיעים עמוק.
פעם חשבתי שניסים קורים לנו.
היום אני חושבת שהם קורים איתנו.
את הניסים שקורים איתנו אני מעריכה במיוחד.
ניסים כאלה מבקשים השתתפות, התמדה, הקשבה,
ואומץ להיות אנושיים ולומר אמת.
לפעמים זה כל מה שנדרש,
כדי שמשהו יוכל לזוז.
אבל לפעמים גם זה לא מספיק
ונדרשת בחירה אמיצה לפגוש צללים והגנות
ולשים במילים את מה שנדרש בו סדר ובהירות.
זה קורה טוב יותר תחת עיניים טובות.
אני מזמינה אותך למפגש תומך איתי בקליניקה.
העיניים שלי, מחוברות אל ידיים פשוטות,
שיקלו עליך גם באזורי הביצוע והפעולות הנדרשות לגרום לדברים לקרות.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
אפשר לפנות ואפשר גם להפנות הלאה.
בתמונה: נס גדול שראיתי היום בקליניקה.
או שזה יעבור, או שזה יעבור
פוסט ב3 חלקים – "סיפור-מחשבות-הזמנה"
1. נתחיל בסיפור:
״או שזה יעבור או שזה יעבור״.
כשהוא אמר לי את זה גיחכתי.
אולי כי ציפיתי לאיזו אמת אחרת?
אולי לעצה קצת יותר מועילה?
אבל תכלס הוא צדק.
אלו היו ותמיד יהיו כל האפשרויות:
או שזה יעבור – או שזה יעבור.
כשאמרתי לה את זה,
היא הציצה אליי, מבעד לחמיצות.
אולי גם היא, כמותי, לא ציפתה לשמוע ממני אמת בניחוח ציני.
אבל היא חייכה קלושות,
הסכימה איתי (כלומר איתו) ואז תהתה בקול:
ומתי בדיוק זה יעבור?
ומה עוד אצטרך לעבור עד שזה יעבור?
הישרתי אליה מבט,
חזרתי על 2 התהיות שלה ל-א-ט
ואמרתי לה בכנות, שאין לי שום מושג.
אבל שאני כאן איתה,
שהיא לא לבד,
ושאנחנו נעבור את זה ביחד.
2. מחשבות על טיפול:
להיות מטפלת טובה זה לא לדעת את כל התשובות או להיות הסמכות שקובעת, זה להסכים שמי שאיתי בחדר (או בזום) חכמה וחכם מאוד ושיש לה או לו את כל מה שדרוש כדי לעבור את הקושי שאיתו נפגשנו.
טיפול טוב הוא דיאלוג, לא הרצאה.
שיחה של חיפוש וסקרנות, כזו שבה אפשר לומר אמת, להיראות, לטעות ולתקן ביחד, כי בטוח בחדר.
להבנתי תחושת הביטחון בחדר, לא נוצרת מוודאות, מידיעה, או מידע טיפולי שנצבר בהכשרות, אלא מהיכולת שלנו לשהות יחד באי־ודאות ובחוסר ידיעה, בנוכחות האוהבת ובעֵדות האוהדת שלנו.
לכולנו יש כזו בטבעיות.
כולנו מרפאים טבעיים כשאנחנו לא מפחדים או מוטרדים.
"לאהוב" או "להסתקרן בחוסר שיפוטיות" זו לא איזו אסטרטגיה מקצועית בניחוח מניפולטיבי, אלא זוהי ה-מהות ה-טיפולית:
להעניק למי שאיתי תחושת מובנות, תחושת ראויות, הערכה ואמונה בכוחות וביכולת הטבעית שלו לשיקום, ריפוי, תיקון וצמיחה.
להקשיב, להדהד, לתקף, לבטוח.
כדי שגם הוא יעשה זאת לבד ויעז לחקור בפתיחות את מה שגלוי ולהתעקש למצוא את נקודת העיוורון.
לכולנו יש כאלו.
אחרי שנים של עבודה עם אנשים באזורי קושי עומס או תקיעות, אני משוכנעת שרק מתוך ביטחון ואמון משהו מתחיל לזוז והנסתר מתגלה ונחשף.
לא תמיד מהר, לא תמיד ברור לאן זה הולך, אבל כבר לא לבד.
כשמתחילות תזוזות ונעשה משהו חדש, כשנשבר גם אם רק לרגע איזה דפוס עיקש, אני יודעת שהצלחנו לבסס קשר וביטחון, לא רק של המטופל.ת איתי במרחב, אלא שלה או שלו עם עצמם מבפנים.
למדתי גם שמה שקשה וכואב לנו בדרך כלל זה לא הדבר עצמו או המשימה התקועה, אלא הפחד הנוראי שזה ירגיש כך לתמיד והלבדות עם התחושות, הרגשות והפחדים האלה – זהו הכאב האמיתי.
3. הזמנה פתוחה:
בקליניקת "עיניים טובות" אני מציעה מרחב של שותפות, של ביחד.
הגישה שיצרתי ידיים פשוטות (2015), תומכת באנשים באזורי העשייה והפעולה ובעבודתי כמטפלת בקליניקת "עיניים טובות" עדיין מפתיע אותי לגלות עד כמה הבנות שמגיעות מתוך מילים, דימויים ומחשבות בלבד, מביאות גם הן הרבה שמחה ותנועה אל האדם שמולי.
המפגשים הטיפוליים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
אם יש בך רצון לבדוק איך זה מרגיש כשמישהו באמת נמצא לצידך אפשר לפנות אליי וגם להפנות אלי.
בתמונה: חברתי הטובה הדר טלמור ואני טרי מאתמול – היא האחת והיחידה שצועדת איתי דרך מאז כיתה ד'! היא האחת שיודעת להיות לצידי בכל הפסגות ובכל התהומות. השותפה הכי מושלמת לשוד, לארוחה מושחתת ולשיחות של אמת. אנחנו זה לתמיד.
נעים להכיר
נעים להכיר, קוראים לי רעות (מזל) פילד ובעשור האחרון אני מלווה 1:1 תהליכים אישיים.
זה קורה בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
איך אפשר לדעת אם אני המלווה מתאימה לך (או למי שחשוב לך) להתחיל תהליך אישי ומה חשוב לדעת עלי ועל התהליך שאליו אני מזמינה אותך?
🩷 הכשרתי 100, איש ואישה, לליווי א.נשים בגישת ידיים פשוטות, שאותה פיתחתי ויצרתי בעשור האחרון. הגישה הזו עובדת!
❤️ למדתי מהמלווים שלי (מעל 300), ומהתלמידות שלי ובעיקר מעצמי, שלא כדאי לוותר על החלומות שלנו ושקל יותר לפגוש ולהתמודד עם כאב וקושי בתוך קשר בטוח. בידיים פשוטות אני קוראת לזה "נוכחות אוהבת ועדות אוהדת". יש לי כזו להציע לך.
🧡 אני מגיעה אל הקליניקה מתוך השטח ואספתי אל הסל שלי הרבה כלים שונים ומגוונים. אני מרגישה חופשיה לשלוף את הכלים הנכונים לך בעיני ומתרשמת כל פעם איך כל אחד ואחת לוקחים ממני משהו אחר.
💛 לצד העשייה שלי בידיים פשוטות, בשנים האחרונות למדתי פסיכותרפיה עם התמחות של גופנפש ובנוסף סיימתי הכשרה בגישת הקשר כמרפא – טיפול מבוסס רגש והתקשרות אצל טלי ותומר גרנות בשן. אל התהליך שלנו, אביא איתי גם את הידע והכלים שקיבלתי בלימודי הטיפול.
💚 אביא גם את פירות הלמידה מתהליכי הסטאז' שהובלתי תחת הדרכה צמודה (שעדיין אני לוקחת כדי להעמיק ולהשתפר) ואת מאות תהליכי הליווי ברוח ידיים פשוטות.
🩵 יש לי ניסיון עשיר בתהליכים טיפוליים ארוכי טווח, המאפשרים שינוי עמוק ומהותי. אני נפגשת בשנתיים האחרונות עם מאות נשות אנשי קבע, מחברת בינהן במעגלי מפגש תהליכיים מרפאים ומרגישה שזה קהל שאני מבינה וקרובה אליו באופן מיוחד.
💙 בעשור האחרון, זכיתי לראות שינויים והצלחות, דמעות וצחוק של שחרור הבנה והקלה. גיליתי עוד עומקים וצבעים שישנם במפגש האנושי, זכיתי לראות איך נגיעה בכאב ומפגש עם הצללים בנוכחות אוהבת ובטוחה, מחוללים תנועות מפתיעות. ולא רק אצלי ואצל מלווי, גם בקרב תלמידותיי הנפלאות כל כך. והמלווים שלהן.
💜 אני אוהבת אנשים ובוטחת באנושיות המרפאת הייחודית רק לך, בברכתך האישית, אני בוטחת בכל אלו עוד לפני שנפגשנו. כשנפגש אעודד אותך ואזרע בך תקווה ואופטימיות בעשייה משמעותית למען עצמך.
🩷 אני יודעת שלעיתים, כל מה שנדרש זה עוד זוג עיניים טובות, שמסוגלות לראות את מה שאנחנו עדיין לא. עיניים פקוחות ולב פתוח לרווחה, שמהדהד אלינו אמונה ואמפתיה כנה.
האם נפגש?
הוואטספ שלי ליצירת קשר:
http://wa.link/mrpq6p
בתמונה: אין ספק שהמפגש שלנו יראה לגמרי אחרת ממה שרואים כאן בצילום. בערך 180 מעלות😉
לדבר עם זרים
חברות שלי אומרות שאני מומחית בזה ושאני עקבית בנושא.
להסתובב איתי ברחוב, במסעדה, בשוק — זה תמיד כולל איזו סמול־טוק קטנה או שיחת עומק מפתיעה עם זרים.
האמת? אני פשוט נהנית מזה.
"עותק'ה — על מה דיברת איתה ככה? מה? את מכירה אותה?"
הן שתיהן מתפלאות עליי כשאנחנו מתרחקות מהאישה ההיא.
"עותי, את שמה לב שאת מדברת עם כולם?
דיברת עם זו במסעדה, דיברת עם השומר בכניסה, ועכשיו גם השיחה הזו עם האישה בחנייה."
כן. אני שמה לב.
אני מאמינה שכל אחד יכול לדבר עם זרים —
ושזה בדיוק אבל בדיוק ההפך מ"אסור".
בקורס ההכשרה לליווי אנשים בגישת ידיים פשוטות אני מזכירה לתלמידות שלי
שכל החברים והחברות שלנו — כולם, אפילו האחים והאחיות —
היו לנו פעם זרים.
ובתוך זמן כל כך קצר הפכו לקרובים.
יש אפילו תרגיל כתיבה ושיתוף על העניין
כי זה די מדהים להתעכב על העובדה הפשוטה הזו.
לאמא הזו בחנות, שהילדה שלה עושה לה ת'מוות —
אני חייבת לומר בשקט, שהיא אחלה ושזה נראה ממש לא קל.
עם מוכר הפלאפל שכבר קורא לי “אחותי” —
אני מדברת על סידור המשמרות שלו
ופעם שעברה על בן הדוד שלו שהוא בעל העסק
ואתמול על לאן הוא יטוס ועם מי,
אחרי שימצה את העבודה הזו והכיסים יתמלאו.
עם ההוא שעובר מולי בריצה עם הכלבה —
בכל ריצה אנחנו מחליפים עוד משפט.
אוטוטו כבר יש לנו שיחה.
זהו.
אני כבר זוכרת ת'שם שלו ושל הכלב שלו.
אני אוהבת לדבר.
להתקרב.
להקשיב.
להחמיא.
להתעניין.
בזרים ובזרות.
טוב ברור שלא עם כולם ולא ממש לא תמיד,
אבל הרבה.
אנשים הם הדבר שהכי מסקרן אותי.
אמא שלי מספרת שבתור ילדה הייתי ניגשת לילדים בבריכה
ושואלת אותם: "אתם רוצים להיות חברים שלי?"
ובן רגע — כבר לא הייתי לבד.
וכמו אז, בבריכה,
כשהייתי שואלת ילדים אם הם רוצים להיות חברים שלי? —
היום אני אומרת את זה בגרסה בוגרת ורכה יותר:
רוצים לבוא אל קליניקת עיניים טובות?
אני כאן, עם העיניים הטובות שלי
ועם הידיים הפשוטות שלי בשבילכם.
אמנם אולי אתם עדיין זרים לי ואני לכם —
אבל אם יש משהו שמבקש אצלכם שיחה, מבט,
מקום לצאת ממנו פחות לבד —
אני מזמינה אתכם לבוא.
נדבר, נתקרב.
יהיה מעניין.
הקליניקה שלי פתוחה עבורכם.
תחושת הזרות ביננו תחלוף מהר מאוד,
ונוכל להעמיק אל הצורך והבקשה שלכם:
לפתור בעיה,
לצאת מתקיעות,
להביא רכות ושאלות אל הצומת בה אתם עומדים.
לרכך הגנות,
להתקרב פנימה,
לשהות בכאב
ולהסתקרן מהחלומות.
בתמונה – לפני עשור הוא היה בשבילי זר מוחלט.
צלצלתי אליו באומץ ובתעוזה ספונטנית,
כי שמעתי שהוא לומד ספר שמאוד עניין אותי.
הצעתי לו בשיחה שנלמד את הספר ביחד
ומאז הוא חברי הטוב ביותר.
יודע עלי כמעט כמעט הכל
ואינספור חוויות כבר עברנו יחד.
רק 40 שנה מפרידות ביננו
אבל באמת באמת?
לא מפריד ביננו דבר.
("תודה רעותי. מקסים. כן אני מרשה לפרסם. בדיוק כמו שזה. אין עלייך. אולי נסי למצוא מילה טובה יותר מקליניקה" –
"אולי יש לך הצעה בשבילי?" –
"עדיין לא. עובד על זה")
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
ילדים אבודים ביער
לפעמים כולנו מרגישים כמו ילדים אבודים ביער.
הדימוי הזה — “ילדים אבודים ביער” — מלווה אותי שנים (תודה טלי מורתי לטיפול זוגי התקשורתי). הוא מתאר כל כך מדויק את הרגעים שבהם אנחנו מסתובבים בין עצים גבוהים של פחד, אשמה ו“לא מגיע לי”. לפעמים בשקט. לפעמים בצעקה שאף אחד לא שומע. הוא מעניק מילים למה שהרגשתי לא פעם, נותן פשר לתחושה החמקמקה שאי־אפשר היה להסביר.
אומרים שמאחורי הדימוי מצוי הריפוי. וכשיש דימוי טוב, כזה שמצליח להחזיק גם את הנעים וגם את הכואב – הוא יכול לשאת בתוכו את המשמעות, את הפחדים, וגם את ההתרה של הקונפליקטים שעוד לא נולדו.
בקליניקה שלי אני משתמשת הרבה בדימויים, כי הם עוקפים את המיינד ומתקשרים טוב יותר עם הלב ועם הלא מודע. בקליניקה שלי אני פוגשת שוב ושוב את הילד או הילדה שבפנים, אלה שמבקשים רק דבר אחד קטן: שמישהו יראה אותם. ישב לידם. לא יציל, לא ייבהל, פשוט יהיה שם איתם ביער.
וכשמאפשרים לזה לקרות — מתחיל להתבהר שביל. שביל של קשר. שביל של עיניים טובות. שביל שאיתו אפשר לצאת מהיער, לפעמים אפילו מבלי להגיע לבית של המכשפה.
אם משהו בתוכך מבקש שיראו אותו, אם את/ה מרגיש/ה שהגיע הזמן למצוא את הדרך מתוך היער הפרטי שלך, אני כאן ואשמח לחפש ביחד איתך את הדרך.
התפנו לי מספר מקומות לליווי אישי בקליניקה ואשמח לפגוש את מי שמרגיש.ה קריאה לצאת מהיער. כולנו, לפעמים, אבודים בתוכו.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת. מוזמנים לפנות אלי – וגם להפנות אלי.
עיניים טובות
זה הפתיח ואפשר להסתפק רק בו:
כשפנינו שמאלה (במחלף האסוציאציות) הוא שאל אותי:
"תגידי, את יודעת מהי המדיטציה הכי טובה?"
חשבתי והוא ענה לפני: "זו שאת יכולה לעשות".
"ואת יודעת מהו הטיפול הכי טוב?" חשבתי והוא חייך "זה שאת יכולה לתת".
בום הוא צודק. ישר לנקודה השנייה אחרי 30 דקות.
וכעת המלצה, שיתוף, הזמנה ושתי שאלות לסיום למיטיבי הקריאה והקשב:
מה אפשר לומר עליו על הקולע הזה? שהוא נועז וחכם ויצירתי? כן בטח. לגמרי! ושזה בולט עליו שיש לו את עצמו ושיש לו מה לתת ושהוא נינוח בשילוב המעולה הזה? ממש ככה. וגם שזה ממש נעים לשבת לידו כי הוא משתדל ומקשיב ומכוון אלייך, אבל לא מתאמץ עלייך בעוונטואת. שהוא דוקטור בהכל למרות, שאין לו שום תואר?
קוראים לו Dror Levy ולשמוע את המחשבות הבהירות והחדות שלו זה היה בדיוק מה שהייתי צריכה. פגישה של שעתיים שעשתה לי סדר בראש ובלב וגם הפכה לי ת'מחשבות, גירדה לי ת'חלודה וחיבקה לי את היודעת והמסוגלת.
לכו ותנסו בעצמכם. חמלה עם חכמה. תבונה עם אומץ. תמהיל טוב כזה. מי לא צריך שעתיים כאלו? בפגישה פעמיים קפה מקינטה ופינוקים על המרפסת שלו בחולון. רק תבקשו.
להלן הרשמים והתוצרים מהפגישה שלנו:
"הבעיה היא – חוסר הזהות שלך עם הדמות המטפלת"
בום הוא צודק. ישר לנקודה אחרי 15 דקות.
הסביר לי על רעיון המולטי פרסונלטי ועל "ראש הכפר", "התושבים האהובים" ועל כל "הדחויים והדחויות שגרים מעבר לנהר" והרחבנו עליהם קצת. גם לכם יש. לכולנו יש. כל אחד ואחת הוא כפר.
(אם תבקשו יפה אצרף הסבר מעניין ורחב יותר בתגובות על הדימוי הגאוני הזה שמאז הולך איתי).
המשכנו לדבר על טיפול, מטפלים, מטופלים ועלי "כמטפלת בהכחשה" ועל "תסמונת המתחזה" שפעם בשנה באה לעשות אצלי עוד סיבוב, למרות שמאחורי כל מה שדרוש: 4 שנות הכשרה מקצועית, 10 שנות ידיים פשוטות ובהן מאות תהליכים ובעיקר מלאן ניסיון אמונה וביטחון והצלחות, מלא ריפוי. מלא. ולמרות שאתמול קיבלתי אפילו תעודה רשמית עם חותמת והכל מטלי ותומר גרנות בשן בלימודי הקשר כמרפא.
כשפנינו שמאלה (במחלף האסוציאציות) הוא שאל אותי:
"תגידי, את יודעת מהי המדיטציה הכי טובה?"
חשבתי והוא ענה לפני: "זו שאת יכולה לעשות".
"ואת יודעת מהו הטיפול הכי טוב?" חשבתי והוא חייך "זה שאת יכולה לתת".
בום הוא צודק. ישר לנקודה השנייה אחרי 30 דקות.
קודם כל יש לי עיניים טובות. זה הבסיס.
שזה כמו ידיים פשוטות רק קומה מעל בהיררכיה? קריצה. כן בערך. קרצתי חזרה.
הרי מתוך עיניים טובות יוצאות ידיים פשוטות, לא ככה?
לגמרי. משם בדיוק הן יוצאות.
ומאחוריהן? מאחורי העיניים? לב שיודע? לב פתוח? אני תוהה ביני לביני.
ואחרי הקפה השני ועוד הרבה מילים ומחשבות ב־15 דקות האחרונות, הוא הציע לי:
אני חושב שכדאי שתפרידי את ידיים פשוטות מהקליניקה שלך. זה מבלבל אותך ואותנו שקוראים את ההצעות שלך וזה הרי לא אותו דבר. תמצאי לזה שם אחר. ואל תקראי לזה "קליניקת ידיים פשוטות". שם אחר.
אוקיי אני אחשוב על זה…
הקליניקה שלי ביודפת ובזום מחכה לך.
חשבתי על זה. חשבתי הרבה ואני קוראת לה בשם אחר ולא זמני:
"עיניים טובות".
אז הבוקר קבעתי עם Haviva Seligson, שעיצבה ומיתגה בגאונות את ידיים פשוטות לפני כעשור, שנעצב לקליניקה שלי לוגו חדש – "עיניים טובות". דמיינו מה חביבה תעשה מזה ואיך זה יתכתב עם הלוגו הקודם. דמיינתם?
אני מתרגשת ומתגבשת ואחרי פגישה אחת משובחת ומכת גלים עם הדרור הזה, שהוציא אותי לחופשי מאיזה כלא פנימי ונתן לי תנופה מחבקת ובעיטה קלה, גם הרבה יותר קל לי יותר להזמין אותך להגיע למפגש הכרות.
ריצת בוקר ביודפת
רואים שהם מאוהבים הרגליים שלהם מרחפות מעל האדמה. ראשה מכוסה מטפחת, נראה שלפני רגע התחתנו. אולי אתמול? הם נעצרים לסלפי ליד תל יודפת.
אני עולה מולם את העלייה הקשוחה מכל, בריצת הבוקר שלי. בראש העלייה אני עוצרת ומציעה להם שאצלם אותם על רקע הנוף. הוא נותן לי ת'נייד שלו ואני מצלמת אותם סדרת תמונות למגזין ערבי מפורסם. אנחנו מתקרבים בלי מילים, אני מאחלת להם בליבי, שאם זה ייגמר שלא יכאב הרבה. שוקראן שוקראן. מאה סאלאמה.
אני עוברת את בית אבו-עלי וחולפת על פני טיול בית ספר להר עצמון, שורה של נערים ונערות שאין להם באמת מוטיבציה לטיול הזה, רק למורה יש. היא חובשת כובע קש, כל הנוער עם תסרוקות. כשאני מגיעה אל המדריכה אני נותנת כיף, תוך כדי ריצה והיא משתפת איתי פעולה. למה? כי אני מזדהה איתה ואני יודעת שצריך כוח ליום הזה. כמויות הנוער שסחבתי אחרי במדבר בטיולים שנתיים כמורה חיילת, זה לא משהו ששוכחים. נשבעתי אז לעצמי שבחיים לא אשוב להדריך טיולים. אכן לא שבתי, אבל את השנים היפות שלי במדבר ואת אינספור המסלולים והטיולים, אי אפשר להוציא לי מהלב גם לא את המדריכה. לעד אסביר היווצרות מכתש וחיזור יעלים למי שלא רוצה לשמוע.
אני מתקרבת לשכונה החדשה שבונים ביודפת למרגלות הר עצמון. יש כבר 2 בתים שהגיעו לשלב השלד, מלאן חפירות, אבק ועפר. פתאום אני קולטת ששלושה פועלים עומדים בראש הבית הנבנה, עוצרים מעבודתם ומסתכלים עלי רצה. עלי. רצה. בגלל שאני רצה לאט, זה מאפשר לי רגע להבין אם זה מחמיא לי ונעים שהם עצרו ומסתכלים עלי או שבעצם לא. אני נזכרת שהכל בסדר. עוצרת את השיעור שאני מקשיבה לו באוזניות ונעמדת מולם. מצלמת אותם והם עושים פוזות למצלמה של בריונים ושל פופאי. זה מצחיק את כולנו. אם יכולתי הייתי שורקת להם. איזה דבר מטורף זה שבידיים שלהם הם הרימו בית ואיזה נעים זה שעוצרים את העבודה לכבודי. זה בטח לא יקרה לי עוד הרבה.
אני מתקרבת לבית הקברות, היום השער פתוח לרווחה, רגע לפני העלייה הבאה, אני נכנסת לארץ המתים והאהבה ושם ממתין לי ליד הברזייה בקבוק המים שהטמנתי לי. אני שותה ונזכרת ברוני. אני רצה אל הקבר של איילת אחותה ושולחת לה תמונה ודש מאיילת. כבר הרבה זמן שאני חושבת עליהן. מעניין שבדיוק הבוקר כשיצאתי לריצה נפנפתי לשלום לרני שחלף מולי ברכב שלו. אולי בגלל ההצטלבות עם רני נזכרתי היום באיילת היפה? היום אנסה לדבר עם רוני. כבר הרבה זמן לא דיברנו.
יאללה אני חייבת לרוץ מהר, היום בקליניקה מצפה לי מפגש עם בן 90 (אולי היום נסיים את כתיבת ספר חייו, איזה מסע מפואר) עם בן 58 (אולי היום נסיים עם כתיבת התכנים שלו לאתר, איזה כיף זה איתו) עם בת 24 (כמו תמיד נדבר על אהבה ויחסים, גם אותי זה מעסיק) עם בת 45 (שבכל מפגש מפתיעה אותי בעומקה וברוחבה ואיך היא עומדת בטירוף הפירוק הזה). צריכה גם להכין את המפגש בנושא תקווה ל־3 המעגלים שאני מנחה בשבוע הבא וחייבת להספיק להתקלח ולעבור בצורכה לקנות חלב לכל כוסות הקפה שבדרך. יאללה רוצי מהר אני אומרת לעצמי. רוצי. ואני רצה. אני רצה.
התפנו לי מספר מקומות לליווי אישי ב"קליניקת עיניים טובות" ואשמח לפגוש את מי שמרגיש.ה קריאה לצאת למסע של צמיחה וריפוי. אני מבטיחה שאעשה מה שצריך כדי לעזור לך לעבור את התחנות בריצה המתמשכת שלך עם סקרנות. נחפש יחד בהירות, משמעות והקלה איפה שנדרש. נפגוש את השיפוטיות, נקשיב למסתורין. נטפח את הרכות. זה יכול להקל, לפתוח סתימות. אני מחכה להכיר אותך ואת הצורך שלך. למי אין צרכים, סתימות וכמיהה לעיניים טובות?
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
מוזמנים לפנות אלי – וגם להפנות אלי.
בתמונה:
זה המחנה שמעל בית הקברות. הוא של המתבגר שלי וחבריו, לא נראה לי שאוכל לצלם אותו שם… אבל צילמתי הבוקר באחת מתחנות הריצה, שיהיה לי וגם לו ת'זכרון היפה הזה על הנייד הגדוש שלי.
מחשבות על טיפול
בדרך אל המטפלת הנוכחית שלי, אני חושבת מחשבות על טיפול. מהרהרת במטפלת שאני ובמטפלת שהיא ובכלל מהרהרת בכל הדבר הזה שנקרא "טיפול". מה זה בכלל טיפול? במי מטפלים ובמה?
בקבוצת הוואטספ המעולה של המטפלים והמטפלות שאני חלק ממנה, חולקים ידע, מעבירים הפניות מיד ליד וגם בכל שבוע מישהו מציג את עצמו בפני כולם ומספר על הגישה הטיפולית שלו ועל המסע המקצועי שלו. לכל אחד ואחת יש סיפור. כולם מרתקים אותי כולן מרשימות אותי. לחלק כבר העברתי הפניות.
עוד כחודש יגיע תורי להציג את עצמי ואני קצת נלחצת מזה. מנסה להבין איך להופיע שם ואיך להציג את המטפלת שאני במרחב הזה. שוקלת איך לארוז אותי המטפלת, אל הודעת וואטספ באורך סביר? אורך סביר, כן, לא כמו הפוסט הזה…
בניסיון לכתוב ממוקד שאלתי את עצמי כמה שאלות מקדימות. הנה חלק מהן והנה חלק ממה שעניתי.
אולי זה יעורר את הלב ואת המחשבות ובעקבות זה נפגש?
אולי תתחברו?
אולי תוסיפו לי מחשבות משלכם?
אולי תתעייפו באמצע הקריאה ורק תשאירו לי לייק או לב?
הכל אפשרי כאן.
🌺מהו טיפול בשבילי?🌺
טיפול זה מקום.
מקום שבו לא שופטים אותי,
מקום שבו מתעניינים בי,
מקום שבו חושבים עליי,
מקום שמזין אותי,
מקום ששואלים בו שאלות,
מקום שבו הנשימה שלי מתרחבת,
מקום שבו אפשר לכאוב ביחד,
מקום לפגוש בו רגשות לא נעימים ולא מורשים,
מקום להגיד בו אמת,
מקום שמחזיק בשבילי תקווה ואמונה,
מקום להביט בו ביחד אל הצללים,
מקום שאני עושה לי בעזרת המטפלת שלי שיש לה מקום בתוכה עבורי.
טיפול זה הדבר הזה.
שממנו אני מתפרנסת בתכלס כבר למעלה מעשור,
שהוא לא רק פרנסה שלי אלא גם השליחות שלי ונתיב לנתינה,
שאותו אני לומדת שנים על שנים,
זו הבשורה שממנה אני בורחת, שאליה אני נמשכת,
זה הדבר הזה שאיתו ודרכו אני מתבגרת ומעמיקה,
האיכות הזו שאיתה הגעתי לכאן.
(תזכורת לעצמי: המטרה הגדולה היא לא טיפול. המטרה הגדולה היא ריפוי)
🌺איך אני בחרתי את המטפלות והמטפלים שלי?🌺
לאורך חיי פגשתי המון מטפלים ומטפלות, זוגיים, פרטניים, סומטים. אני מטופלת מגיל 18 ואוטוטו בת 44.
אינטואיציה. דבר ראשון אינטואיציה.
אחר כך המלצות המלצות המלצות.
לאורך התהליך וברגעי הספק בטיפול שאלתי את עצמי:
האם אני מאמינה למטפלת שלי?
האם המחשבות שלה מעוררות בי עניין וסקרנות?
האם היא הולכת את הדיבור שלה? WALK THE TALK
כמה נעים לי לחזור לקליניקה שלה?
כמה בטוח לי להיחשף ולחשוף?
כמה החיים שלי השתפרו מאז שאני בתהליך הזה?
(בעיקר ברמה של האהבה העצמית. איכות חיים זו אהבה עצמית)
מה הפתיחות שלה לגעת ולחקור איתי בנושאים של מיניות ושל פסיכדליה?
כמה אני סומכת עליה, על היושרה שלה, על הדיגנטי שלה?
כמה האחידות והאותנטיות הן חלק ממנה?
האם היא מבינה על מה אני מדברת? ובכלל כמה מהר היא מבינה?
🌺מה גורם לי להפסיק טיפול או לשנות?🌺
כשאין תקווה בחדר, כשאין בי הבעת אמון מהרגע הראשון. כשזה לא מקצועי והאינטואיציה אומרת לי לא. פשוט לא. כשהיא לא מבינה במה שמעסיק אותי.
אני עוזבת את הטיפול. עזבתי כמה טיפולים כאלו. אם אני לא רואה את עצמי ולא רואים אותי בעיניים טובות בחדר, אני לא באה.
עיניים טובות יודעות לשים גבול, לחלץ את האמת, לעמת עם הדפוסים. הן לא רק מלטפות ורכות. תוך פעימת לב אחת ואפילו בשיחת הטלפון הראשונה אני מרגישה את העיניים האלו.
עיניים טובות זה בחינם, את זה לא לומדים בשום קורס והכשרה. את זה מביאים איתנו מהבית, בזה נזכרים לאורך הדרך וההתפתחות המקצועית. אנשים שבאים אלי מתרוממים ומזדקפים לצידי לא מהידע שלי, אלא מהניסיון וכזה יש לי עם מאות. אנשים מתחזקים תחת העיניים הטובות והידיים הפשוטות שלי.
🌺מה אני מציעה בטיפול שלי למטופלות ולמטופלים שבאים אלי?🌺
את המקום הזה. את ההזדמנות להירפא. אני מציעה ליווי של עיניים טובות, מקום מזין, לב פתוח שיודע. מציעה קשר אוהב, קשר מרפא. נוכחות אוהבת ועדות אוהבת בחיים שלך.
אני לא מציעה לך טיפול – הרי זו את.ה שתטפל.י בעצמך.
אני כן מציעה לחבר אותך לחוכמה שלך, לאהבה העצמית. היא כבר תרפא אותך.
אני יודעת שאת הדרך לטפל בעצמנו אנחנו מוצאים כשאנחנו נמצאים במקום שבו יש נוכחות, הקשבה, סבלנות, אמת, שותפות, נדיבות, סקרנות, אומץ וחוסר שיפוטיות. אני יודעת שכל אלו מרפאים ויודעת שידע יבש ותעודות על הקיר, אין ביכולתם לרפא כאב ולהפחית סבל.
ומתוך העשייה שלי בידיים פשוטות, בקליניקה שלי אני גם מציעה את הפרקטיות, המעשיות – פתרון בעיות, כוחות ויצירתיות לגרום לדברים לקרות. אני מוצאת סיפוק וקתרזיס בפתרון בעיות, פתרון דברים. להקל על חלקי קושי בחיים, ולא רק לדבר על… זה להגדיל טוב בעולם. השילוב הזה, הגם ידיים וגם עיניים שאני שיוצאות מהלב, הוא הייחודיות בקליניקה שלי.
יש לי מקום בקליניקת "עיניים טובות" גם בשבילך.
אני מקבלת ביודפת או בזום.
סקרנית לפגוש אותך כבר עכשיו.
וגם סקרנית לקרוא מחשבות שלך על טיפול,
על איך בחרת את המטפל.ת שלך?
ומה גורם לך להפסיק טיפול חוץ מזה שנגמר לך התקציב והזמן?
לאחרונה אני עושה הרבה סלפי.
שמה עיניים טובות על עצמי ומחייכת אלי.
הנה סלפי אחד טוב, המבט שלי יצא רך ופתוח.
היינו שפנים
היינו שפנים. שפני ניסוי.
בתיכון שבו למדתי, בית ספר ניסויי צומח – בלי מבחנים, בלי תעודות ובלי צלצולים – היינו כולנו שותפים ביצירה. כיתה ז’ עד י"ב, תמיד היינו הגדולים. רק 19 תלמידים בשכבה כולה. הייתה שם חוויה של יחד, של הקשבה, של העזה וחדשנות. שם למדתי שמותר לטעות ולתקן, שמותר להמציא ושמבוגרים הם אחלה ילדים. אני חושבת שהרבה מהטוב שספגתי שם, ממשיך לפעום בי גם היום, בעשייה המקצועית שלי.
אולי בגלל זה, כשמישהי מסיימת הכשרה טיפולית ומחפשת על מי "לעשות סטאז’" – אני מתנדבת. אני אוהבת שמתאמנים עליי, אוהבת את הראשוניות, את ההיסוס והאומץ, את התקווה שבתחילת הדרך. מעריכה אנשים שקופצים למים ומתחילים מסע. מוכנה להיות שפן ניסיונות וכשצריך, גם יודעת לבחור את אנשי המקצוע הכי מדויקים והכי מנוסים לצורך שלי.
אתמול מישהי שסיימה לימודי "נשימה מעגלית" התחילה ללוות אותי לעשרה מפגשים כחלק מהסטאז שלה. היה לה על המקרר סטיקר שגרם לי לפרוץ בצחוק מתגלגל ובסיום המפגש הצטלמתי איתו וחשבתי לעצמי:
תודה על החיים שבי, שמצילים אותי מהמוות שבי.
תודה על החיים שמובילים אותי קדימה.
תודה על המוות המובטח שמדגיש את החיים ומייקר אותם.
כמטופלת – פגישה עם אדם נכון (והסטיקר הנכון) שילווה אותי במסע החיים שלי, זה פלא גדול.
וכמטפלת – פגישה עם אדם שאני יכולה להיות לו לתועלת במסע החיים שלו, לעודד, להזין, להביט בו בעיניים טובות ולהדהד אליו אמונה ותקווה – זו זכות גדולה.
להיות מטפלת שעדה לאדם שפוגש כאב, צורך או בקשה, להזכיר לו שאין בו פגם, ליצור יחד מרחב שמאפשר לרכך, לפגוש צללים באהבה, ולחולל תנועה במקום שהיה קיפאון. זה רווח הדדי.
התפנו לי כמה מקומות לליווי אישי, ואני מזמינה את מי שמרגיש קריאה לצאת איתי למסע של צמיחה וריפוי.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
מוזמנים לפנות אליי, וגם להפנות אליי.
בכיכר השוק
ציטוט חלקי משיחת אתמול עם חברה,
ומיד אחריו, גם הפעולה להשראה,
כי הבטחתי לה וגם לי:
כאילו מה?! אני אעמוד בכיכר השוק ואקרא בקול:
“בואו אלי, כדאי לכם, אני אחלה מטפלת”
או
“בואו כי איתי אפשר לעשות שינויים וכל השיווק המוחצן הזה?”
כן ברור. למה לא? ברור שמוחצן. שיווק זה מוחצן, דא?
אם יש לי משבצת פנויה ביומן, אז תגידי בקול ותתני ערך.
תתני ממה שיש לך בנדיבות.
יש לך מה לתת?
יופי אז יש מי שצריך בדיוק אותך.
בדיוק כרגע ובדיוק כאן תפגשו.
מה הבעיה עם זה?
וסיפרתי לה גם, שבדיוק ככה — בזכות זה שאני עומדת בכיכר השוק הזו כבר מעל עשור ואומרת בואו — בזכות זה פגשתי את מאות הגברים והנשים שליוותי, הנחתי ולימדתי עד כה.
סיפרתי לה שאתמול הגיע אלי מטופל חדש שלא יוצא לי מהלב, ושרק בשבילו היה שווה הפוסט הקודם. כי מישהי המליצה עלי עבורו בשיתוף בוואטספ וזה מאטץ' מטורף שהוא התקשר וקבענו. שנינו מרגישים ברי מזל. אני יודעת שזה יהיה מסע מפואר, מפרך וכל כך מתגמל. התחלנו לצעוד ומצאנו מלא עומק ורכות ואמת. כזו שמתוכה צומחים.
יווןןוויי ייווןןוויי ייווןןוויי
מזמינה אותך אל קליניקת ידיים פשוטות.
רק אתה ואני, רק אני ואת.
בלי הסחות נוספות.
נפגש 1:1 למשך שעה וחצי
לתהליך עומק אישי.
המפגשים מתקיימים אצלי בבית ביודפת שבגליל או בזום שעובד מדהים ומגשר על מרחקים ואילוצים. אני מגיעה לכל מפגש איתך, כשאני מצוידת בניסיון בליווי של מאות אנשים והכשרה של עשרות בגישת "ידיים פשוטות" שאותה יצרתי ופיתחתי בעשור האחרון.
בארגז שלי נמצאים גם כל הכלים הרבים שרכשתי בלימודי הפסיכותרפיה ועכשיו בלימודי טיפול זוגי מבוסס התקשרות אצל טלי גרנות.
מהמפגשים איתי יוצאים עם אופטימיות, בהירות ותקווה.
רוצה לקרוא עוד עלי ועל הגישה הטיפולית הייחודית שלי?
רוצה להבין למי "קליניקת ידיים פשוטות" מתאימה ומה קורה במפגשים?
רוצה להמליץ עלי למי שיקר לך?
רוצה לראות איך נראית הקליניקה שלי?
רוצה לקרוא מה כתבו עלי א.נשים שזכיתי ללוות לאורך השנים?
רוצה לשאול אותי שאלה כלשהיא?
כדי לא להחליש את חשיפת הפוסט
אני אטמון (בין התגובות שלכם – תודה!)
את הקישור שבו מחכות התשובות לכל השאלות האלו.
תודה מראש על התמיכה, הפניות ועל השיתופים.
מחכה להיפגש וסקרנית איזה מפגש יוולד מהפוסט הזה…
בתמונה: אני מזמינה.
צילמה אותי בעין טובה: Osnat Yarden Kelner
הילדה שבתוכי
איך אני יודעת שבתוך תוכי חיה ילדה?
כי למרות הכל, עדיין לא ויתרתי.
כי אני עדיין מאמינה שלחיות בקרבה, בלב פתוח, זה טוב ומוגן.
כי אף על פי כל מה שראיתי ועברתי לא ויתרתי, על האפשרות לחיות בחופש ביטוי ופשוט להוציא החוצה, לשתף במה שיש בתוכי, זה נכון ומעצים. כי נתינתי מחייה אותי ויש לי תשוקה בעשייה.
היא באה הבוקר אל "קליניקת עיניים טובות" החדשה שלי,
עם המרפסת היפה והמטבח המרווח ועשיתי לה את הקפה שהיא אוהבת.
כשהיא הלכה, הוא הגיע למפגש בזום.
כבר שנה שככה אנחנו נפגשים, אבל בחופשה שאני מתכננת בעוד 10 ימים אעבור אצלו ונשתה קפה קר באמת ונפגש פנים אל פנים על שפת הכנרת והוא יראה לי את הבית שלו. ככה אני אוהבת, ככה נכון בעיני.
פעולתה וכוחה של "נוכחות אוהבת ועדות אוהבת", הן העיקר והלב הפועם של האופן שמתוכו אני ניגשת לפגוש וללוות א.נשים במסעם. אם אשכח זאת אז הנה זה כתוב לי כאן.
את העיקר והלב הזה, קל לילדה שבתוכי לתת בתוך מפגש. לילדה שבתוכי יש אמון שהכל תמיד פתוח, שהכל אפשרי, שכדאי להתקרב, שבטוח להיחשף ושאין מה להסתיר.
איזה פלא מתאפשר כשהילדה הזו מקבלת את האפשרות להתבטא, להוביל, להסתקרן, להביט בהשתאות על מה שנקרה בתוך מפגש.
איזו הזדמנות נפתחת כשהמבוגרת שאני, זו שמובילה את המפגש, נותנת בנדיבות מתוך היש שלה. המבוגרת שאני מאמינה ויודעת שאנחנו יכולים לשאת הרבה ממה שהחיים מציעים ומגישים לפתחנו בהתבגרותנו — גם המון המון סבל, עומס, בילבול, קושי וספקות — אבל לא את הלבדות.
ולכן רוקמת ועומלת בעשייה שלי, את מה שעבורי יוצר חיבור ויחד בטוח. כזה שבתוכו ההעצמה אפשרית והדדית.
בתמונה:
אפשר לראות ילד סקרן, ברגע זך של מפגש שיש בו השתאות, כבוד לקצב ולב פתוח.
מחשבות על מבוכה
את המילים הבאות כתבה לי אישה אהובה. היא כתבה לי אותן בין התגובות באיזה פוסט שיווקי שהעליתי לאחרונה בהזמנה לקליניקה. היא לא הייתה נבוכה לשתף ולחשוף את עצמה כמלווה שלי, אז למה שאהיה אני נבוכה לשתף את המילים שלה? הנה הן:
"אני קוראת אותך בעיניים מנצנצות מדמעות. שלום כולם! אני רוני ואני מלווה על ידי רעות קרוב לשנה וחצי. זה הדבר הכי מיוחד שיכולתי לבקש לי. הכי לא רגיל, הכי לא בשום תבנית שהכרתי. הכי נכון עבורי. הכי מחמם את הלב שלי לממדיו האמיתיים. מה קורה במפגש של שעה וחצי? לפעמים במפגש אנחנו 'עושות משרד' כזה שאני מדחיינת או סתם מתקשה להניע, לרוב אנחנו מדברות על ענייני הלב, מפרקות ומרגישות, והפגישה מלאה בדימויים שכ"כ נוגעים בי ואני מרגישה עטופה ואהובה ושמורה ולא לבד. חלק מהמפגש הלא רגיל הזה, כולל גם…"
(את ההמשך של התגובה שלה שמתי לכם בתגובה הראשונה, בכל זאת הפוסט כבר מתארך והקשב קצר…)
השיווק בפייסבוק מעורר בי אי נוחות, לפעמים גם מבוכה.
אני יודעת שאין צורך שארחיב על "למה בעצם?". אם אתם עוקבים אחרי כאן, בטוח הבחנתם איך משנה לשנה ומשבוע לשבוע אני צולחת את המבוכה השיווקית הזו באלגנטיות.
זה משתלם לי, זה מתגמל אותי, זה מאפשר לי להיות בנתינה ובעשייה משמעותית, וגם אחרי עשור זה לא מפסיק להפתיע: השיווק כאן עובד. והמבוכה? לא, היא לא מתאדה ונעלמת, היא רק מתעדנת ומתרככת.
אני מודה לאלוהי הפייסבוק שמשדך לי, בתבונת האלגוריתם שלו וללא שמץ בילבול או מבוכה, את המלוות והמלווים, התלמידים והתלמידות, ההרצאות ומעגלי הנשים שהכי הכי מתאימים לי. כבר שנים זה ככה.
לאחרונה אני משווקת כאן את הקליניקה שלי. אחרי 4 שנים של לימודי תרפיה ועשור של ליווי תהליכים אישיים אני רוצה להעמיק לשם ולהתרחב. רוצה לתת את עצמי במפגשים של 1:1, לשם אני מכוונת עכשיו. מזמינה אותך לבוא. יש לי עוד מקום ואני בטוחה במה שיש לי להציע. משוכנעת שיש מי שסוג הליווי שפיתחתי, זה בדיוק מה שנחוץ לו או לה כרגע. איך בדיוק תדעו את זה, אם לא אכתוב ואשווק?
והנה השני גרם של התובנה הנלוות:
מבוכה קשורה בחשיפה. משהו שרצינו להסתיר התגלה ואבדה לנו השליטה.
מבוכה היא, בבסיסה, פחד. פחד מדחייה חברתית, פחד מלהיראות מוזרים, פחד מלהרגיש פתטיים, פחד מהשאלה (המיותרת רוב הזמן) מה יחשבו עלינו.
והנה כמה שאלות:
אבל מה בעצם מביך לשתף ולחשוף שאני מרחיבה את הקליניקה ושיש לי מה לתת לך?
ומה מביך לשתף ולחשוף שאני מלווה ע"י רעות ולוקחת עזרה בתשלום?
למה להסתיר את מה שטוב? את מה שעובד? את מה שנעים ומרגיש נכון?
האם הסיכון שווה את הסיכוי?
בתמונה: זה כ"כ יפה בעיניי, הייתי חייבת לעצור ולצלם אפילו שאת המתבגרים שלי זה הביך.
למה בעצם ללכת לטיפול
הייתי בת 18 כשההורים שלי התגרשו.
בדיוק התחלתי שנת שירות בפנימיית מנו"פ.
אז יצא שבאותה נשימה גם יצאתי מהבית – וגם הבית שלי התפרק. תמהיל של התחלה ושל סוף, ובליל של רגשות ותחושות. הכל מרגיש יותר מדי. במילה אחת: פיכסה.
אמא שלי, שהיא מטפלת מדופלמת, חשבה שזו הזדמנות טובה שאתחיל טיפול רגשי. היא מצאה לי את המטפלת המתאימה לדעתה, ואני הייתי נוסעת אליה בימי שישי בבוקר במונית שרות לנהריה, כשהחניכים היו בבית הספר או נסעו הביתה.
אני לא ממש זוכרת על מה דיברנו — אבל אני זוכרת כמה זה היה לי מוזר. אישה זרה וחביבה, חדר קטן, 2 כורסאות, שולחן עם טישו בינינו. אני מדברת – והיא מקשיבה.
היא מהנהנת ואני בוכה או שותקת. אחרי כמה פגישות חתכתי. לא הצלחתי להתחבר לקונספט הזה. בדיעבד, אני מבינה שלא היה בי אז מקום פנימי לפגוש את עצמי. לא הייתה בי הבשלות והרצון להעמיק פנימה.
הפעם הבאה שישבתי אצל מטפלת הייתה בטיפול המשפחתי, אליו היינו נוסעים ארבעה מתוך השישה.
הייתי בת 22, בדיוק עברתי לירושלים אהובתי.
עבדתי אז במסגרייה ובתיכון לחינוך מיוחד, ואחת לשבועיים, ביום שישי, היינו מצטלבים אצל המטפלת המשפחתית – כל אחד מגיע מהעיר שלו, כל אחת ממסעה.
שוב אישה זרה, הפעם חדר קצת יותר גדול, חמש כורסאות, שולחן עם טישו בינינו, הרבה מילים והרבה הקשבה. יש משפטים שנאמרו שם בינינו, לפני עשרים שנה, שעד היום מהדהדים בי. תודה לאמא שלי שלא ויתרה לי על ההתנסות הזו.
ואולי דווקא משום שאני זוכרת איך זה מרגיש – כמה זה יכול להיות מוזר, מאיים, או פשוט לא נגיש בהתחלה – יש בי סבלנות ורוך כלפי הדרך שכל אחת עושה כדי להגיע עם עצמה אל עצמה, בתוך מרחב של טיפול.
מאז עברתי עוד תהליכים, עם מטפלים ומטפלות שונים.
היו תהליכים של שנים, והיו כאלו של חודשים. בכולם אני בחרתי, ומכל אחד ואחת מהם משהו נרשם בי, והיום אני מביאה את כל הרישומים האלו אל הליווי שלי. גם היום אני בטיפול – וזו בעיניי פריבילגיה גדולה.
שנים אחר כך מצאתי את עצמי יושבת שוב בכורסה שכזו.
אבל הפעם בצד השני שלה.
הפעם זו אני שמקשיבה, מחזיקה מרחב, ומאפשרת לאחרת ולאחר לפגוש את עצמם בעיניים טובות, מהנהנת, אבל גם מביעה דעה ומחשבה.
אני מאמינה שככל שאני הולכת פנימה, ולומדת לפגוש את עצמי באמת – כך מתרחב בי המקום לפגוש אחרים במסע שלהם פנימה. אני יודעת שהעומק שבו אני מסכימה להרגיש את עצמי, הוא העומק שבו אני יכולה לפגוש אדם אחר. משם נולדת הרכות, ההקשבה, והיכולת להיות עדה למסע של מישהו אחר – מבלי למהר להציל או לתקן.
אז למה בעצם ללכת לטיפול?
כדי להניח את עצמי המסוכסכת תחת עיניים טובות.
כדי לפגוש את המחשבות והרגשות שלי בנוכחות אוהבת, ועדות אוהדת.
כדי ללמוד על עצמי משהו חדש.
כדי לחולל שינוי בדיבור הפנימי שלי אל עצמי ועל עצמי.
כדי להכיר את ההגנות שלי, את מה שאני עושה כשיש מפגש עם קושי או עם כאב.
במפגש טיפולי משמעותי ובליווי נכון מתאפשרת תחושת נראות, היכולת לחוש אהבה, ולטפח את האמונה שאני אהיבה — כלומר, שניתן לאהוב אותי, בדיוק כמו שאני.
אני יודעת שלפעמים זה כל מה שנדרש כדי לעבור תקופה של שינוי או משבר, כדי לפוגג ערפל ולהמשיך לנוע. ויודעת שלפעמים זה לא מספיק וצריך ידיים פשוטות גם.
את 10 שנות המיזם העסקי־חברתי שלי, אני משלבת בקליניקה שלי, וזה קורה לצד המילים והתובנות, לא במקומן. אני מטפלת שמציעה גם פרקטיות, מעשיות — כוחות ויצירתיות לגרום לדברים לקרות. אני מוצאת סיפוק וקתרזיס בפתרון בעיות, מציאת מענה לצורך. להקל על חלקי קושי בחיים, זה להגדיל טוב בעולם, והעולם הזה זקוק לטוב שלנו.
✨
התפנו לי מספר מקומות לליווי אישי ואשמח לפגוש את מי שמרגיש קריאה לצאת למסע של צמיחה וריפוי.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
מוזמנים לפנות אליי – וגם להפנות אליי.
בתמונה:
זמן בטבע. הטיפול הכי נגיש וזול, ההקשבה הכי עמוקה.
הצילום מריצת הבוקר שלי בשבילי יודפת, כל כך מרגש לראות שהסתווניות כבר כאן, מחכות לנו שנתפעל מהן.
על חברות ככוח טיפולי
אתמול פתחתי מעגל נשים חדש במכון הקבע.
מעגל נשות המח"טים.
"תכנית מעין" (שהמצאתי), מחזור ב'.
הן הגיעו מכל הארץ.
ונפגשנו לכמה שעות.
יצאנו למסע של 9 חודשים.
סימבולי המספר, לא?
מי יוולד מתוכו?
מה הוא יאפשר להן להרגיש ולחוות?
במילות הפתיחה שיתפתי אותן:
בתור אשת טיפול ובתור מי שמשמעות שמה הוא "שדות החברות", אני מאמינה שהמקצוע הטיפולי הראשון שהומצא והאחרון להישאר הוא "חברות". אני חושבת ש"חברות" היא האבטיפוס של כל הגישות הטיפוליות שלמדתי ופגשתי. הן הסכימו איתי בהנהון ובחיוך.
מישהי אמרה לי אח"כ בשקט בצד:
"בלי החברות שלי, שהן המשפחה הנבחרת שלי, לא היית שורדות את חיי אשת הקבע. במיוחד במלחמה הזו".
אני חושבת שלפני שהיו לנו את כל האנשים, שאנחנו משלמים להם כדי לקבל מהם הקשבה, תשומת לב ועצה טובה, היו שם חברים וחברות. אלו שמכירים אותנו טוב, שנמצאים אצלנו בבית, שמושיטים לנו יד במעבר דירה, שמצטרפים אלינו לבדיקה רפואית חשובה, ששוטפים כלים או מביאים עוגה בזמן השבעה, שמתרגשים איתנו על עבודה חדשה שהתקבלנו אליה. זה גם הרעיון שעומד בבסיס גישת ידיים פשוטות. להיות שם איתך. גם בין המפגשים ולהושיט יד באמת.
בעיני, חברות היא כוח. ההרגשה שיש לך אנשים שיהיו שם כדי לעזור לך, הופכת את הכל ליותר אפשרי. חברות נותנת תקווה, תמיכה, שמחה. חברות היא ההיפך מלהרגיש לבד ואת זה אני מטפחת ומנסה ליצור במעגלים שאני מנחה. מעגלי מפגש. מעגלים שזר לא יבין זאת ושל קסם החברות.
כשמטופלת חדשה מגיעה אלי לקליניקת "עיניים טובות" אני מקדישה זמן ותשומת לב לברר איתה על החברות והחברים שמקיפים אותה, מבררת איזה "הון אנושי" נושא אותה עכשיו כשסואן, כשקשה, כשעמוס ומבולבל. אני יודעת שאני לבד כמטפלת עבורה, זה לא מספיק.
אני מאמינה שטיפול רגשי זה מדהים ואני ממליצה בחום כמטופלת וכמטפלת וגם מזמינה בהזדמנות זו לבוא אלי לקליניקת "עיניים טובות" (יש לי עוד כמה משבצות פנויות ביומני), אבל טיפול זה הבונוס ולא תחליף לחברות.
בתמונה:
אחות קטנה שהיא גם חברה.
זו כבר קומבינציה אלוהית.
תודה עליה.
הלנה השדכנית ואני
זיכרון ילדות, הזמנה להיעזר בי ולבסוף בקשה לשידוך – בסדר הזה:
ברחוב מרים 11 ברמת־גן, בקומת הכניסה בבניין של סבתא וסבא שלי, גרה הלנה השדכנית.
לפעמים הייתי רואה אותה. היו לה עיניים כחולות־ענקיות, והשיער שלה נאסף תמיד בקוקו מתוח שהבליט אותן עוד יותר. על יד הדלת היה תלוי שלט מוזהב:
"שידוכים והכרויות הלנה".
מהרגע שלמדתי לקרוא – נתקעתי על השלט הזה בכל ביקור. בדרך לקומה השנייה של סבתא וסבא, במדרגות הפצצתי את אמא בשאלות על המשרד הזה ועל הלנה הזו. וואו, זה סיקרן אותי. מה? זו העבודה שלה? מה? הם משלמים לה על זה?
אמא לא ידעה לספר הרבה, רק שהיא מאוד מצליחה, מאוד עשירה, אפילו הופיעה אצל דודו טופז או אצל רבקה מיכאלי, ו"כולם אבל כולם באים אליה, מכל העולם". את השם שלה לא שכחתי. אז ממש עכשיו עשיתי עליה גוגל – וקצת נפלו פניי לגלות את העובדות שמאחורי הזיכרון הילדי שלי.
בזמן שהשנים עשו את שלהן והלנה עשתה את שלה, גיליתי משהו על עצמי, והגילוי הזה הוא שהזכיר לי אותה – גם אני, בדרכי, שדכנית.
לאו דווקא של אהבות רומנטיות (למרות שממש הצליח לי פעם אחת), אלא יותר של חיבורים. אני מחברת בין אנשים, בין מקצועות, בין רצונות ליכולות. חושפת חוטים שקופים בין נשות מפקדים. מחברת בין מה שצריך לקרות לבין מי שיכול לגרום לזה לקרות:
עוזרת בית לשכנה החדשה,
מטפלת רגשית לחבר טוב,
קבלן שיפוצים למטופלת,
ספרית לילדה של חברה.
ההון האנושי שמתרוצץ לי בראש כביר – ואני משתמשת בו.
ומאז שהקמתי את ידיים פשוטות ב־2015, כמעט כל שבוע יש 2–3 "שידוכים" שאני יוצרת. אנשים מבקשים ממני לחבר להם חוטים. פונים באתר, פונים בוואטספ, ואני? אני מתה על זה. בבקשה תמשיכו.
והכי מרגש? כשמבקשים ממני חברים ומשפחה, מכרים רחוקים וקרובים, לשדך להם ידיים פשוטות. לאמא, לחברה, לדודה – ולפעמים גם לעצמם. ו… יש ויש ויש לי את מי לשדך לכם! יש ידיים פשוטות למענכם כמעט בכל מקום בארץ, וזה לא פחות ממדהים.
תמיד דברו איתי אם יש צורך בשידוך. אין דבר שמרגש אותי כמו לשדך בהצלחה. אני שדכנית, וזה בא לי טבעי וללא מאמץ.
במרוצת השנים למדתי שכל חיבור נכון יכול לשנות מסלול חיים, וכמו שאני מחברת בין אנשים, משימות ויכולות – אני מבקשת גם מכם חיבור אחד קטן:
אם יש מישהי או מישהו שהלב שלכם אומר שיוכלו להרוויח ממפגש בקליניקת עיניים טובות – אשמח שתפנו אותם אליי.
אם אתם מכירים אדם שמחפש בהירות, תמיכה או רגע של מבט אוהב.
אם אתם מכירים מישהי או מישהו שהקליניקה שלי – קליניקת עיניים טובות – יכולה להיות עבורם מרחב של ריפוי, בהירות או נשימה, אשמח שתשדכו בינינו.
לפעמים מילה טובה שלכם היא כל מה שצריך כדי להתחיל מסע.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
מוזמנים להפנות אליי.
בתמונה – זו הלנה בפעולה!
מי מופקד על השמחה שלך
רק את מופקדת על השמחה שלך.
ככה היא אמרה לי.
הסתובבה והלכה.
את קולטת?! אחרי כל מה שעברנו.
והשיחה המעפנה הזו הסתיימה עוד לפני שהספקתי להגיב, אל הדלת שנסגרה.
כשסיימה לספר את כל הסיפור שאלתי אותה:
ואיך זה הרגיש לך לשמוע את משפט הסיום הזה?
“מה זאת אומרת, רעות, איך זה הרגיש?”
איך הרגשת?
מה קרה לך בגוף?
עד כמה זה היה מפחיד, אולי אפילו מעורר ייאוש, להאמין לה?
כמה זה היה מקומם?
כמה מרכך?
כמה מעציב?
ואולי זה היה לך קצת נעים ומשחרר להאמין לזה שרק את?
אולי זה נתן לרגע כוח?
אילו אפשרויות בתוך כל הסיפור הזה זה פתח לך, ואת אילו סגר?
ומה היית עונה לה אילו הייתה נשארת רגע נוסף, ולא הולכת וסוגרת ככה את הדלת?
רוצה שנדמיין רגע ביחד את התגובה שרצית ולא התאפשר?
ומשם השיחה בינינו גלשה לבחירות, ללקיחת אחריות, לתוקפנות שבניכור ולקורבנות.
איך שהוא ולא במקרה, אלו הנושאים החביבים עליי לאחרונה.
ביקשתי את רשותה לכתוב את תחילת הדיאלוג הזה.
הבקשה עצמה רק העמיקה את השיחה בינינו.
לפעמים זה רק לשאול שאלות, ולהתעניין באמת.
לפעמים לשתף סיפור אישי משלי.
לפעמים רק להקשיב ולבקש: ספרי לי עוד.
לפעמים להפשיל שרוולים ולקדם משימה מכבידה,
כמו לפתוח לה כרטיס באתר היכרויות
או לחפש יחד את המידע על “ייפוי כוח מתמשך” בשביל אבא שלו.
קורה גם שאחרי 20 פגישות נסדר יחד טבלת הוצאות והכנסות.
לפעמים אכין בקליניקה ארוחת בוקר, לדאוג להזנה טובה,
ומשם להגיע לשיחות על הבית שבו גדלה,
ועל אמהות,
ועל ההזנה של אמא.
לפעמים לפתוח מחשב ומדפסת
ולנסח יחד את מה שהיא לא מצליחה לנסח לבד.
לפעמים אני לא יודעת מה לעשות או מה להיות,
אבל אני יודעת להיות נוכחת, אוהבת, סקרנית ופתוחה.
וכשאני באזור הלא־מתאמץ,
שואלת שאלות ומקשיבה למה שבין המילים,
התשובות והפתרונות מגיעים.
כשנוגעים בליבה מגיעה אנרגיה.
וכשמגיעה אנרגיה מתחילה תנועה,
ולפעמים תנועה מביאה את האנרגיה לרדת אל הליבה.
בידיים פשוטות, מאז 2015,
אני תומכת באנשים באזורי הביצוע והפעולה.
אני לא באה להציל,
אני באה להזכיר כוחות דרך הביחד,
וגם לעשות יחד:
להפשיל שרוולים,
ויאללה – מסירים אבק וחלודה בארבע ידיים.
ביחד יותר קל.
ובאזורי הטיפול, שאותם למדתי בארבע השנים האחרונות,
סיגלתי איכויות נוספות.
במפגשי 1:1
איכויות של הקשבה,
של הידהוד,
של תיקוף,
של שאילת שאלות סקרניות,
ושל המתנה.
אני, כמטופלת וכמטפלת, צריכה את שני האזורים האלה.
ובקליניקת “עיניים טובות”
אני גם מציעה את שניהם.
למדתי לשלב בין Doing ל־Being:
לא למהר להציל,
אבל גם לא לאפשר התבוססות בבוץ מיותר.
יש לך בעיה, קושי, עננה.
עומס נקודתי או עייפות כרונית?
מריבות מתמשכות עם עצמך מבפנים?
אני מזמינה אותך להיפגש.
יחד נפייס, נרכך,
ונניע בסקרנות
את מה שמבקש תנועה בתוכך.
נשאל שאלות.
ולסיום:
מי מופקד על השמחה שלך?
ואיך זה מרגיש לשמוע את השאלה הזו?
אם השמחה שלך מרגישה רחוקה,
ואת לא בטוחה מי אמורה להחזיק אותה עכשיו,
בואי נבדוק את זה יחד בקליניקת עיניים טובות.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
אפשר לפנות ואפשר גם להפנות הלאה.
בתמונה:
שלט בחנות מסגרות בכרמיאל, שצולם לפני שנים וקופץ לי כל חנוכה…
נכון, ניסים לוקחים זמן.
אבל תנועה אפשר להתחיל עכשיו.
בין דמיון למציאות
כל דבר קורה לפחות פעמיים.
פעם אחת בדמיון, ופעם אחת במציאות.
ככה היא אמרה לי ומאז אני הולכת עם זה.
זה נותן לדמיון שלי עוצמה ותפקיד.
אני לא “סתם” מדמיינת, אה?
ולצד זה, לא כל פנטזיה היא תוכנית פעולה.
מותר לך לדמיין גם דברים שלא יקרו ושלא תממשי.
ככה הוא אמר לי ומאז אני עם זה.
זה נותן לפנטזיות שלי רשות וחופש.
ואז מגיעות כל הסיטואציות בחיים שלא הייתי מצליחה אפילו לדמיין…
לא יכול להיות שזה מה שקרה.
וואו וואי. לא ראיתי את זה בא.
אני מסתכלת לאחור ואומרת לעצמי:
אין מצב שהייתי מצליחה לכתוב תסריט כזה.
(טוב או נורא)
המבט הזה, שמתחיל בעבר, עכשיו פונה אל העתיד
וגם שם, אני אומרת לעצמי בפה מלא:
אין לי מושג מה הולך לקרות. שמץ.
ואולי דווקא בתוך אי־הידיעה הזו, אפשר קצת לנוח?
היא משחררת אותי מהמאמץ ובאותו הזמן גם מבעיתה.
ובתוך המרחב הזה,
בין דמיון למציאות,
בין ידיעה ללא־ידיעה,
בין פנטזיות לתוכניות פעולה,
בין דמיונות לממשות,
אני מזמינה אותך להגיע אליי אל קליניקת עיניים טובות.
לשבת רגע בתוך החיים כפי שהם,
עם כל מה שהולך לקרות
ועם כל מה שאולי כבר לא יקרה.
להביא איתך חלומות, חששות, תשוקות,
מחשבות שלא נאמרו בקול,
כאב על מה שקרה ולא היה "אמור" לקרות,
סקרנות לגבי כל מה שחשוב לך.
לקבל פרספקטיבה
ולשאול שאלות שיכוונו את המשך המסע שלך.
בקליניקת עיניים טובות יש מקום לכל זה.
ואם משהו בטקסט הזה נגע בך
והזכיר לך אותך
ואת הגעגוע למפגש קרוב שיש בו עומק וקִרבה,
סקרנות וקבלה —
אפשר לכתוב לי ולקבוע איתי מפגש ראשון.
גם אם אחריו נבחר שלא להיכנס לתהליך,
יתגלה לך הצעד הבא אל עבר עצמך.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
אפשר לפנות ואפשר גם להפנות הלאה.
בתמונה: רגע של פרספקטיבה
המתבגרים שלי
המתבגרים שלי.
התמונה הזו עושה לי לבכות, להתגאות, להתפלא.
על מה?
על הזמן, על השינויים, על החיבור ועל הנפרדות, על כמה הם מרשימים ויפים.
הבוקר הם תיקשרו איתי במילים.
אשכרה מילים ולא רק הברות ונהמות.
הבוקר הם שוב הזכירו לי להיות אישה אמיתית.
הם לא מוותרים לי על זה. אוף, איזו עיקשות.
ביחסים שביננו טמונה איכות החיים שלי.
כמה פשוט, ככה מורכב.
השיחה על ההורות וההתבגרות שלנו היא שיחה קולחת אצלי ב"קליניקת עיניים טובות".
לפעמים, כשזה נכון, היא כוללת שיתופים אישיים מחיי.
ההבנה שלי וההכלה שלי את המטופלים והמטופלות שלי כרוכה גם ביכולת ההזדהות וגם בחשיפה עצמית.
נו… גם אני אמא.
אני מאמינה ביצירת קשר אמיתי.
חשוב לי שהמטופלים והמטופלות שלי יראו אותי כאדם ולא רק כמטפלת.
אני אמא, שעושה טעויות וחווה הצלחות.
כבר 15 שנים שואלת שאלות.
הנה הם שמאפשרים זאת.
“בית הספר לקשר” בו גדלתי (המשפחה הגרעינית שלי)
ו“בית הספר הנוכחי לקשר” שאותו אני מנהלת (הבית שלנו)
הם חלק מהמפגש, הם חלק ממי שאני וממה שאני מציעה לך לפגוש.
נשוחח גם על בתי הספר שלך לקשר.
על מה התחנכת?
מה ספגת?
מה הפנמת?
לא.
אני לא הנושא של השיחה וגם הם לא,
אבל הם מגיעים איתי בלב ובמחשבה לכל מפגש.
הילדים והילדות שלנו מגיעים אל הקליניקה
כשנוגעים בהגנות שלנו, באוטומטיים שלנו,
איפה שנדמה שאין לנו שום בחירה ורק דפוסים והתניות.
כשהם מגיעים אני מאטה.
יש לי כבוד לילדים וילדות.
הם אמיתיים ופשוטים.
בהכשרה הרשמית שלי אני גננת.
תעודת ההוראה שלי והניסיון מאוחסנים בארון,
אבל לא הסקרנות והאמון בהם.
כשהמטפלים והמטפלות שבחרתי לי לאורך השנים
שיתפו אותי במשהו אישי מעולמם כהורים,
זה תמיד העשיר והרחיב לי את המבט.
אני מעריכה מטפלים ומטפלות חשופים וגלויים
ולא מצליחה להתחבר לסטריליות שבה אין ממשק וחיבור
בין החלקים השונים שלנו.
אני גם אשת מקצוע
וגם צועדת בעצמי את המסע הזה.
אני גם וגם,
ומעולם לא ניסיתי לומר אחרת.
יש לי מקום לא סטרילי להציע לך.
מקום בו אפשר להתבגר ביחד.
לדבר על הילדים שלך
וגם על הילדה שאת.
על הילד שאתה.
אולי אזכיר גם את הנערים שלי.
מזמינה אותך למקום
בו אפשר להיחשף בבטחה,
עם כל חלקייך הילדיים והבוגרים.
קליניקת עיניים טובות,
אפשר בזום או ביודפת.
את כל הפרטים אשאיר לכם
בסלסלת החטיפים והשוקולדים שמעל המקרר.
ומי שגמר את כל הוופלים
והשאיר לנו רק את העטיפות המצ'וקמקות —
שיודה עכשיו!
גם בתוך התהום פורחים פרחים
את הולכת בתוך התהום שלך.
האדמה בוצית, האוויר סמיך,
וכל צעד מרגיש כמו מסע.
על כל תנועה קטנה שלך מגיעות מחיאות כפיים,
אבל סביבך — שקט מצמית.
רק את והמחשבות, בלופ אינסופי.
יואו כמה שזה קשה לנוע בתהום.
המבט קרוב לאדמה, הפנים נפולות.
ופתאום בתחילת החורף — כרכום.
ואחריו עוד אחד. ועוד.
זה כמעט לא הגיוני,
אבל כן: גם בתוך התהום הפרטית שלך פורחים פרחים.
גם במקום שבו נפלת וצנחת
יש חסד, לב פתוח, יופי אנושי.
קרוב לקרקעית.
דווקא שם.
תצמדי אל הפרח שמצאת שם.
זה סימן בשבילך.
אל קליניקת עיניים טובות מגיעים ברגעים כאלו ממש:
כשמשהו בחיים תקוע, דחוס, מבולבל או מוצף.
כשלא ברור מה נכון לעשות.
כשיש צורך במשהו עוטף, ברור, מחזיק.
במפגש איתי את לא תהיי לבד בתוך התהום.
אני אשב לצידך, נתרגם יחד תחושות לדימויים,
אלווה אותך עד שהאדמה תחתייך מתייצבת, מתמצקת.
לא צריך “להיות בסדר”.
לא צריך לדעת מה לעשות.
רק להגיע — ואני אלך איתך את הצעד הבא.
סביר שנתיישב יחד על הקרקעית,
הגיוני שלאט המאבק יירגע,
ומשהו חדש ייפתח:
היכולת שלך לזהות מה טוב לך,
מה מדויק, מה רוצה לצמוח עכשיו.
את תתגלי.
בפגישה נברר:
מה התהום הנוכחית הזו מבקשת ממך?
מה מתוכך מנסה לעלות?
מה יעזור לך לא לשקוע אלא להתחזק?
ואיזה פרחים כבר פגשת בה,
גם אם הם עדיין קטנים.
למי זה מתאים?
למי שנמצאת בעומס, בערפל, בלבול.
למי שרוצה להבין את עצמה טוב יותר.
ולמי שמבקשת מקום אמיתי, בטוח ומחזיק,
שאפשר לנשום בו מחדש.
את הפרטים על הקליניקה שלי אשאיר בתגובות.
המפגשים מתקיימים בזום או בקליניקה שלי ביודפת.
אפשר לפנות — ואפשר גם להפנות הלאה.
בתמונה:
לכולנו יש תהומות.
הנה כרכום אמיתי ומטאפורי,
שפגשתי הבוקר בתהום הפרטית שלי.
יום הולדת כפול, בשורה שלא בורחים ממנה, ומסיבת מתנות
עוד רגע יגיע מוצאי יום כיפור ואני אציין את יום הולדתי ה־44.
אני מבסוטה על המספר הזה.
יש בו משהו מאוזן, משהו יציב, בדיוק כמו האיזון והיציבות שאני מאחלת לעצמי
ואל כל למי שמגיע אליי לתהליך ליווי ב״קליניקת עיניים טובות״.
בתוכו חבויה הספרה 8 האהובה עליי.
ואם אין לכם ת׳סבלנות ות׳זמן,
פשוט דלגו מכאן ישר אל פיסקת הסיום של הפוסט
ותצטרפו אל ״מסיבת המתנות״ 🎂
שאירגנתי לנו.
השארתי שם גם בקשה וגם הצעת מתנה ✨
אז אמנם יום הולדת וזה,
אבל לתחושתי נולדתי ומתתי בתוך החיים האלו לפחות פעמיים.
לאחרונה, נולדה מתוכי המטפלת הטובה ביותר —
זו שאני יכולה להיות.
זו שמאמינה שהמפגש האנושי עצמו הוא מרחב מרפא.
לכתוב את המילים האלו בנינוחות
זו כבר פעולה מאזנת ומייצבת,
וזה חדש לי,
למרות שכבר שנים רבות אני מטפלת ופוגשת אנשים.
למרות שלאורך שנים אני מציעה
למאות גברים ונשים בנדיבות את מה שיש לי:
לב פתוח וסקרן,
הקשבה חסרת שיפוטיות,
אמונה,
תקווה,
ומעשיות.
בבוקר יום ראשון האחרון,
בקבוצת הוואטספ הגדולה ששמה:
״טיפול זוגי ממוקד רגש והתקשרות – הפניות, חיבורים ומידע מקצועי״,
שאני חלק ממנה,
הגיע תורי להציג את עצמי בפני כולם.
העזתי וחלקתי בקבוצה
את ״סיפור המסע שלי אל כיסא המטפלת ואל עולם הטיפול ההתקשרותי״
בטקסט נדיב,
שמצד אחד הרגיש כמו הריון ממושך ומוגזם,
ומצד שני כמו לידה רעננה ואופטימית.
הנה חלק מהטקסט הזה.
ערוך ומותאם ככל שיכולתי,
לקשב הצר שיש כאן בפייסבוק:
התחלה👇
הפעם הראשונה המובהקת שבה הבנתי את מקומי וכישרונותיי כמטפלת
הייתה בגיל 18.
בשנת שירות שאותה עשיתי בפנימייה לנערים ולנערות בסיכון,
בכפר הנוער מנו״פ,
התנסיתי שם לראשונה בעמידה לצד אחרים
ברגעי קושי ובילבול.
השנה ההיא נותרה בלתי נשכחת.
שם הבנתי,
שמה שאנחנו זקוקים לו יותר מכל
כדי לעבור תקופה של קושי או כאב,
זו:
״נוכחות אוהבת ועדות אוהדת״.
אלו מילים גדולות,
שבהן אני משתמשת היום
כשאני מלמדת את ידיים פשוטות
ומנחה את מעגלי הנשים במכון הקבע של צה״ל,
אבל אז, צעירה בת 18,
רק הרגשתי אותן כחוויה
שאותה יכולתי להציע בטוטאליות
לאותם נערים והנערות
שניפצו לי את הבועה ללא מצמוץ
עם בקבוק בירה וחתכי התאבדות.
התמסרתי אליהם כמו אחות,
כמו חברה,
כמו אמא.
ראיתי דרכם שינויים
שהם פרי של נראות, פריחה ואיחוי פצעים –
פרי של חיבור אנושי ומיטיב.
עד היום פניהם ושמותיהם שמורים בליבי:
סולי, ליאת, קוסטה, סוריטה, שלומי, אנטון ושרון,
כמי שלימדו אותי
כמה עמוקה ופשוטה היא אנושיות מרפאת,
ואיך כולנו יכולים להיות
מרפאים טבעיים אלו לאלו.
זה לא קשור לידע,
לערך עצמי,
למחשבות חכמות,
לפערים תרבותיים.
זה קשור לנוכחות פשוטה וחומלת.
להסכמה להישאר,
לנכונות לבוא קרוב,
להישיר מבט
ולעשות לאחר מקום בתוכי.
אמצע👇
במשך 25 השנים שחלפו מאז השנה הבלתי נשכחת ההיא,
הרגשתי כמו
״אישה הבורחת מבשורה״
ולא הלכתי ללמוד טיפול באופן רשמי.
יש הרבה סיבות לבריחה המתמשכת הזו.
הראשונה שבהן היא שאני עקשנית,
ואני אוהבת לעשות דברים בדרך שלי.
אני חושבת שזה קשור גם בכך
שגדלתי בבית ספר פתוח וחלוצי.
תעודות, מבחנים ועבודות אקדמיות
תמיד עשו לי באסה, גירודים ועקצוצים.
זה בטוח קשור בכך
שהיו לי פחדים
מהאחריות והרצינות
שבהם תפסתי את המקצוע הזה.
אל מול עיניי עמדו מטפלות רבות
שישבתי מולן,
והן נראו לי כאלה שיודעות
״משהו מלומד״
שאני לעולם לא אדע ואפנים.
להוסיף לכך שבבית שבו גדלתי –
אמא הייתה (ועדיין) מטפלת מדופלמת,
ואבא היה (ועדיין) ברתיעה ודחייה
מהמקצוע הזה ובכלל מדיבור רגשי.
ואני —
לא הצלחתי למצוא את מקומי ביניהם בנוחות.
ברחתי מללמוד טיפול,
כי להיות מטפלת זה להסכים
שזה רק חלק בי
(שלפעמים נדמה שהוא בחר בי ולא אני בו),
ולהסכים שיש בי גם חלקים אחרים
שעדיין זקוקים לריפוי, להחלמה,
לאינטגרציה והתמרה.
שנים שלא הסכמתי.
אז ברחתי מהבשורה.
סוף שהוא בכלל התחלה👇
קצת לפני גיל 40,
אחרי שני עשורים גדושים
בעבודה עם מאות משפחות ואנשים
ברגעי משבר, קושי, שינוי ומעבר,
ומתוך היכרות עם מאות לבבות —
עצרתי.
זהו.
די.
הפסקתי לברוח מהבשורה הזו
וניגשתי ללמוד טיפול
באופן רשמי ומסודר.
למדתי שנתיים פסיכותרפיה
גופנית־נפשית מבוססת מיינדפולנס,
ומשם המשכתי
לעוד שנתיים של לימודי
הקשר כמרפא
אצל טלי ותומר גרנות בשן.
בשנתיים האחרונות
ההבנה הפשוטה —
שההתקשרות היא צורך של כולנו
מהעריסה ועד לקבר —
קיבלה מילים, מושגים, שפה
ומפה ברורה.
לפני שנתיים מצאתי לי
את לימודי הטיפול
שמהם אני לא רוצה לברוח,
אלא להפך —
רק רוצה לשקוע בתוכם,
רוצה להתפלש בהם
עוד ועוד.
מסיבת מתנות 🎁
אם הגעת עד לכאן
אז יש לי בקשה
ומיד אחריה גם הצעה:
אשמח אם לכבוד יום הולדתי הכפול
תעזרו לי להפיץ את הבשורה.
פשוט תבקשו ממני,
שאניח לכם כאן בתגובות
את הלינק לאתר הקליניקה שלי,
שם אפשר לקרוא עוד
על הגישה הטיפולית שלי,
להבין למי תהליך הליווי מתאים,
ומה אפשרי ומה לא אפשרי
כשנלך ביחד חלק מהשביל.
אפשר לבקש הרבה פעמים.
אפשר גם רק להעביר הלאה
את הלינק של
״קליניקת עיניים טובות״
אל גבר אחד או אל אישה אחת
שלדעתך הליווי שלי
יוכל להקל עליהם
ולסייע בימים החדים והדוקרניים
שעוברים עלינו כאן.
אפשר להפתיע אותי
ולשתף את הפוסט הזה
עם או בלי המלצה,
או רק לברך אותי כאן
בקליניקה מלאה
וברשימות המתנה.
יש לי עוד כמה מקומות פנויים ביומן,
וזו תהיה שמחה גדולה בשבילי
אם הם יתמלאו בשנת ה־44 שלי
בעזרת המתנה שלך.
כי זו בעצם המתנה שלי
לתת בעולם,
ואני רוצה לתת אותה
ולפזר אותה בנדיבות.
בתמונה:
תועדתי בהפסקה בדרכי למדבר.
נסעתי לכמה ימים
להתנתק כדי להתחבר מחדש.
תודה שקראתם
ולקחתם חלק
במסיבת המתנות
ובחגיגת הלידה הכפולה שלי.
הלוואי שתתחיל לנו
שנה טובה יותר מזו שחלפה.
כולנו ראויים לזה מאוד.
🩷 רעות
ליווי אישי
קורסי הכשרה
הרצאות וסדנאות
בתקופות בהן חשתי עמוסה ומוצפת איחלתי לעצמי מישהו שיהיה לצידי, שיעזור לי לעשות סדר, אפילו בדברים הקטנים, ייחלתי לעוד זוג ידיים שיהיו שם איתי.
הליווי האישי בגישת ידיים פשוטות מתאים לכל מי שנקלע לעומס – עסקי, בריאותי, אישי, משפחתי, לכל מי שצריכה לתקופה, עוד זוג ידיים תומכות ושותפות לנשיאת היומיום.
אם מקצוע שמשלב נתינה, עשייה משמעותית ומפגש אנושי קרוב, מסקרן אותך, אם עבודה מתגמלת ומספקת, בה הלו"ז היומי שלך מנוהל על ידך זה משהו שחיפשת.
אז אנחנו מציעות לך להצטרף אלינו לקורס הכשרה בגישת ידיים פשוטות ובסיומו להציע את השרות הייחודי הזה בעצמך, בדרכך, באזור מגורייך.
מה זה ידיים פשוטות? מאיפה זה בא ולאן זה הולך? למה זה טוב? אפשר להתנסות רגע –
לטבול את הרגל לפני הקפיצה למים? ברור שאפשר.
ההרצאות והסדנאות שלנו, צמחו מתוך מפגשים עם עשרות סיפורי חיים והן מציעות הצצה אל המחשבה, העשייה והליווי בגישת ידיים פשוטות.
ליווי אישי
בתקופות בהן חשתי עמוסה ומוצפת איחלתי לעצמי מישהו שיהיה לצידי, שיעזור לי לעשות סדר, אפילו בדברים הקטנים, ייחלתי לעוד זוג ידיים שיהיו שם איתי.
הליווי האישי בגישת ידיים פשוטות מתאים לכל מי שנקלע לעומס – עסקי, בריאותי, אישי, משפחתי, לכל מי שצריכה לתקופה, עוד זוג ידיים תומכות ושותפות לנשיאת היומיום.
קורסי הכשרה
אם מקצוע שמשלב נתינה, עשייה משמעותית ומפגש אנושי קרוב, מסקרן אותך, אם עבודה מתגמלת ומספקת, בה הלו"ז היומי שלך מנוהל על ידך זה משהו שחיפשת.
אז אנחנו מציעות לך להצטרף אלינו לקורס הכשרה בגישת ידיים פשוטות ובסיומו להציע את השרות הייחודי הזה בעצמך, בדרכך, באזור מגורייך.
הרצאות וסדנאות
מה זה ידיים פשוטות? מאיפה זה בא ולאן זה הולך? למה זה טוב? אפשר להתנסות רגע –
לטבול את הרגל לפני הקפיצה למים? ברור שאפשר.
ההרצאות והסדנאות שלנו, צמחו מתוך מפגשים עם עשרות סיפורי חיים והן מציעות הצצה אל המחשבה, העשייה והליווי בגישת ידיים פשוטות.